유리 감옥에 갇힌 삐약이 : 아동 강박에 관하여 헬로스마일 노원센터 놀이치료사 김봄 “손을 씻었지만 더 깨끗이 씻어야만 할 거 같아요. 어쩌면 죽을 수도 있으니까요.” 오늘은 불안장애의 일종인 강박장애로 고통 받는 아이와 그러한 아이를 양육하시느라 더한 고통을 느끼시는 부모님을 위해 말씀을 나눠보려 합니다. 최근 몇 년간 강박 초기 증상을 겪는 아이들이 센터로 많이 내원하고 있습니다. 그 원인으로는 ‘코로나 팬데믹 …더보기

주제 : 강박증  |  대상 : 아동  |  작성일 : 2022-07-04  |  조회수 : 305

뇌발달을 통한 아이들의 자기조절능력 이해하기 헬로스마일 천안센터 윤선재 선생님 그 동안 다양한 주호소를 가진 내담 아동들을 만나 왔지만 부모님들이 공통적으로 걱정하는 몇 가지 일들이 있다. 첫 번째는 씻는 것, 자는 것, 먹는 것과 같은 의식주와 관련된 것이며, 두 번째는 게임(시간과 종류), SNS나 유튜브를 보는 것과 같은 휴대폰 사용에 대한 것이다. 의식주와 관련된 것들은 우리가 아이의 발달에 대해서 생각해 본다면 너무 …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 아동/부모  |  작성일 : 2022-06-21  |  조회수 : 736

우리 아이의 정서, 얼마나 받아주고 계시나요? 헬로스마일 분당센터 이기은 선생님 정서는 우리에게 무엇이 좋은지 나쁜지를 암묵적으로 평가하는 유기체적 과정으로 합리적이지도 비합리적이지도 않고 적응적인 것입니다. 자신의 정서에 대해서 잘 인식하고 수용하는 것은 정신 건강에 있어서도 매우 중요한 부분으로 이는 부모-자녀 관계에 바탕을 두고 있다고 할 수 있습니다. 부모-자녀 관계에서 자녀의 정서 수용에 대해서 쉽게 간과하는 부분이 있고 심지어 …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 아동/부모  |  작성일 : 2022-06-13  |  조회수 : 279

부모는 내 아이에게 가장 큰 하늘이고 사랑입니다. ​  헬로스마일 성수센터 김현민 선생님 아름다운 꽃들이 지고 있어 늦봄을 아쉬워하게 합니다. 자연이 주는 선물 같은 짧은 봄날에도 제 메일함엔 부모님들의 회색 빛 사연이 저를 기다립니다. “선생님, 아이와 대화가 도통 안 되네요. 자꾸 멀어져요. 계속 전쟁 중이예요. 하루하루가 숨차서 자꾸 눈물이 나요. 제 아이와 저는 어디서부터 잘못된 걸까요?” “내가 다 알 …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-06-07  |  조회수 : 398

부부가 의사소통을 원한다면 자기감정과 먼저 대화할 수 있어야 한다. 헬로스마일 대전센터 김진아 선생님 상담실에 부부가 찾아와 자신들의 문제를 호소했다. 서로 대화가 되지 않아 답답하다고 했다. 남편은 아내가 말을 너무 하지 않아 도대체 무슨 마음인지 몰라 답답하다 했고, 아내는 남편이 또 갑자기 화를 낼까봐 무서워 말을 할 수 없다고 하였다. 부부는 상대 때문에 답답하다고 하고, 상대 때문에 말을 못한 …더보기

주제 : 부부상담  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-05-30  |  조회수 : 462

엄마라는 이름으로 사는 동안 헬로스마일 남양주센터 박순주 선생님 누구에게나 엄마가 있지만, 누구나 엄마가 되지는 않는다. 평생을 함께할 것이라 다짐하며 결혼을 하였더라도 ‘엄마’라는 이름은 자녀를 얻은 후에나 비로소 가질 수 있다. 그 찬란하고 슬픈 이름을 얻기 위해 누군가는 힘겨운 치료를 통해 귀한 선물을 얻기도 하고, 누군가는 갑작스레 찾아온 아이에 대해 거부감을 느끼다 그런 자신을 보고 놀라기도 한다.  …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-05-24  |  조회수 : 332

누군가의 비난으로부터 나를 지키는 방법 헬로스마일 고양센터 강정선 선생님 연극 <가스등>에서 남편 잭은 아내 벨라가 자꾸만 여러 문제를 일으킨다고 화를 내고 비난합니다. 벨라는 남편이 비난할 때마다 자신은 그런 일을 절대 한 적이 없다며 설명하려 애씁니다. 또 자신이 비난받을 문제를 일으킬까 봐 긴장을 바짝 하게 됩니다. 우리도 마찬가지일겁니다. 누군가로부터 비난을 받게 되면 방어를 하게 됩니다. 화가 나기도 하고, …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-05-09  |  조회수 : 391

내가 마음에 들지 않아요!!! 헬로스마일 관악센터 김소영 선생님 내가 마음에 들지 않아요!!! 상담을 하다 보면, 내담자에게서 툭 튀어나오곤 하는 말이 있습니다. 제 앞에 있는 이분은... 제 눈에는 참 괜찮은 분인데 말입니다. 그래서 물어 보죠. “어떤 점 때문에 그러시나요?” 대답은 사람마다 다릅니다. 외모가 마음에 들지 않아 하는 분도 있고, 공부를 잘 해내지 않는 스스로가 못마땅 …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-05-03  |  조회수 : 297

자녀에게 주는 최고의 유산 헬로스마일 울산센터 김루하 선생님 모든 생명에 탄생의 순간이 존재하듯이, 사랑에도 탄생의 순간이 존재한다. 여러분이 사랑 받았던 방식은 여러분이 사랑하게 될 방식에 영향을 미친다. 사랑은 생이 시작 될 때부터 우리를 둘러싸서 생을 끝마칠 때까지 우리와 동행하는 놀라운 떨림이다. 사랑 충동의 저자 마리 리즈 라봉테는 이렇게 말한다. 세상의 모든 부모는 아이가 밝고 건강하게 자라서  …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 아동  |  작성일 : 2022-04-21  |  조회수 : 346

나 전달법 ( I-message）이란? 헬로스마일 관악센터 엄정민 선생님  “아이가 대체 무슨 생각을 하는지 모르겠어요. 말을 시켜도 대답도 하지 않고....항상 밖으로 돌아다녀서 걱정인데 어떻게 해야 할까요? 더구나 게임중독인지 매일같이 게임만 주구장창 하고 있으니 내가 정말....어휴...매일 같이 쫓아다닐 수도 없고” 초등학교 5학년이 되는 아이를 어쩌지 못하고 센터에 데려오셨던 어머니의 하소연이다.  …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 아동  |  작성일 : 2022-04-19  |  조회수 : 4380

초등학교 첫 입학, 어떻게 준비해야 할까요? 헬로스마일 부산센터 김진희 선생님 보통 유명한 학습지 광고들을 보면, 예비 초등 특히 7세 엄마들을 집중적으로 공략해서 광고를 하는 경우가 상당하다. “지금 이대로 괜찮은가?”, “학교 준비 탄탄히 해야 하는 시기” 라며 부모들의 마음을 요동치게 만든다. 이러한 광고나 문구를 보며 엄마들은 학교 입학을 막연히 두려워한다. 우리 아이 이대로 괜찮을까 라는 불안감에 휩싸여 학교 입학 준비라는 명목하에 학 …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 아동  |  작성일 : 2022-04-18  |  조회수 : 358

자신을 연민하는 법 "안 괜찮아도 괜찮아" 헬로스마일 강동센터 정혜진 선생님 언제나 웃음을 머금고 씩씩하게 상담실에 들어오는 미소님에 대한 이야기를 할까합니다. 미소님은 사실 생각지 못한 힘든 일을 겪기도 한 분이지만, 항상 자신은 괜찮고 유쾌한 사람이라고 소개를 하곤 합니다. 그 분의 그런 긍정적이고 여유로운 모습자체가 매력이기도 합니다. 마음을 읽는 상담자로서는 늘 웃고 긍적적인 미소님의 모습이 때론 안쓰러울때도 있 …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-04-12  |  조회수 : 411

감정의 홍수에서 벗어나자 헬로스마일 평택센터 김송이 선생님 내담자들은 “감정조절이 안되요” 또는 “제 감정인데 통제가 안되요” 하고 상담실 문을 두드립니다. 이러한 내담자는 자기보다 감정이 더 커져 감정을 주체할 수 없는 상태일 경우가 많은데요. 감정은 나와 하나가 아닙니다. 감정은 내가 있으면 어떤 현상이나 일에 대해 일어나는 마음이나 느끼는 기분일 뿐입니다. 그러니 어떤 현상이나 일이 사라지면 그 마음과 느끼는 기분은 함께 사라 …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-04-04  |  조회수 : 254

사람은 무엇으로 사는가? 헬로스마일 대구센터 황윤정 선생님 1890년말 대기근이 러시아를 덮쳤을 때 여러 지역을 다니며 가난한 사람을 돕고 자신의 재산을 내놓는 등 인간에 대한 사랑과 믿음을 삶에서 실천한 작가 톨스토이의 [사람은 무엇으로 사는가]는 문학을 통해 사회의 병폐를 치유하고 잘못된 세상을 바로잡고자 하는 ‘톨스토이주의’가 잘 드러나는 작품이다. 동화처럼 쉽고 재미 있지만 곳곳에 숨겨진 읽을수록 마음이 따뜻해지고 편안해지는 삶의 지혜는 세계적 …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-03-25  |  조회수 : 395

공황장애로 삶이 너무 외롭고 힘들어요.. 어떻게 하면 일상생활을 할 수 있을까요.. 헬로스마일 평촌센터 이미선 선생님 현재 사회는 코로나로 인한 사회적 변화물쌍한 환경에 바로 바로 잘 적응하는 것이 이슈가 되고 있습니다. 뉴스나 TV를 보면 연예인들이 많이 겪고 있는 심리적 증상이 공황장애입니다. 공황장애는 참 어렵고 두려운 병중의 하나라고 볼 수 있습니다. 우주의 블랙홀이라고도 할 수 있지요. 블랙 …더보기

주제 : 심리  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-03-14  |  조회수 : 329