자기란 대상관계이론에서 ‘ 자신과 관련된 의식적이고 무의식적인 정신적 표상 ’ 을 의미한다 . 태어나서 어머니와 나를 하나로 보았다가 점차 분리가 되면서 자기개념을 갖게 된다 . 개인의 환경과 문화 , 경험 및 양육자와의 애착도 긍정적 또는 부정적인 자기개념 형성에 기반이 되는 중요한 요소이다 . 긍정적인 자기 이미지를 갖는다는 것은 개인의 안녕뿐 아니라 대인관계를 유지하고 사회적 상호작용에서 매우 중요하다 .  …더보기

주제 : 성인  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2023-01-27  |  조회수 : 380

상담을 하다 보면 ‘ 자신을 사랑해야 자존감이 높다는데 내가 자존감이 낮아서 그런지 나 자신을 사랑한다는 것이 뭔지 모르겠어요 .’ 라는 말을 종종 듣습니다 . 요즘 TV 프로그램이나 유튜브 등에서 개인의 심리와 상담 관련 내용을 다루는 것은 많이 볼 수 있는데 아마도 그런 매체들을 통해 자존감이 중요하다는 것을 인식하고 자신의 자존감에 대해서 고민하다 보니 나오는 질문인 것 같습니다 . 자기 자신에 대해서 고민을 한다는 것은 상담학에서는 긍정적인 현상으로  …더보기

주제 : 성인  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2023-01-26  |  조회수 : 565

아이들도 성인들과 똑같이 감정을 느끼지만 , 그 감정을 잘 다루는 방법은 잘 모를 수 있습니다 . 그럴 땐 , 아이에게 감정은 그대로 느낄 수 있도록 두고 , 느껴지는 대로 표현하도록 하는 것이 좋습니다 . 즉 , 아이가 감정을 읽는 그대로 받아들이고 느끼도록 도와주어야 합니다 . 이때 , 긍정적인 감정만 느끼려고 해선 안되고 , 불편한 감정을 부정하거나 외면하지 말고 체험해 봐야 합니다 . 아이가 불편한 감정을 스스로 처리하도록 부모는 도와주 …더보기

주제 : 아동  |  대상 : 아동  |  작성일 : 2023-01-26  |  조회수 : 427

아이가 태어나 엄마 , 아빠라는 이름을 주고 우리에게 부모라는 자리를 선물합니다 . 그리고 그 순간부터 많은 부모들은 좋은 부모가 되기 위해 매일 매일 애쓰며 노력합니다 . 어떻게 하면 좋은 부모가 될 수 있을까 ? 하는 고민에 책도 읽고 , 인터넷 정보도 찾아다니고 유튜브 영상도 시청합니다 . 이따금씩 아이들이 다니는 학교나 여러 기관에서 제공하는 부모교육 강의에도 참석해 내 아이를 더 잘 이해하려고 노력하고 나의 양육방식을 되돌아보기도 합니다 . …더보기

주제 : 부모  |  대상 : 부모/ 성인  |  작성일 : 2023-01-19  |  조회수 : 422

❝ 보인다, 보여! 동물들 속에 가족의 심리가 보이기 시작한다! ❞ - 동물 가족화 - :) 헬로스마일 성수센터 박한나 선생님 ❝ 애들아 안녕, 오늘은 우리 가족 모두가 동물로 변했다고 상상해 볼 꺼에요 。 가족을 동물로 표현 할 수 있을까요? 자신을 포함해서 가족을 동물로 그려 보세요 。 동물 도안을 가위로 오려서 붙이고 채색해도 괜찮아요 。❞ “ 저는 전갈 괴물 이에요, 괴롭히는 사람들을 공격 할 거에요!! …더보기

주제 : 동물가족화  |  대상 : 가족/부모  |  작성일 : 2022-12-12  |  조회수 : 1527

아동 미술치료의 오해와 올바른 인식： 미술치료는 결과가 아니라 과정입니다. :) 헬로스마일 울산센터 이지원 선생님 미술치료사로 활동하면서 부모님들께 가장 많이 듣는 질문은 무엇일까요？ 미술치료에 관한 문의, 초기상담 그리고 상담이 진행되는 과정에서 많이들 궁금해하시는 내용을 정리해보았습니다． 미술치료를 받으면 그림 실력도 향상되나요？ 아이가 미술치료를 받았으면 좋겠다고 문의하시면 …더보기

주제 : 미술치료  |  대상 : 아동/부모  |  작성일 : 2022-10-25  |  조회수 : 696

관계가 너무나 어려운 당신에게... :) 헬로스마일 관악센터 이정미 선생님 사람들을 괴롭게 하는 문제들이 무엇일까... 가만히 생각해보면 모두 다 ‘관계’에 대한 것으로 귀결되는 것을 보게 됩니다. 누군가는 진로에 대한 고민으로 상담실을 찾기도 하고, 자신의 능력 부족으로 힘들어서 상담실을 오기도 합니다. 이렇게 관계와 무관해 보이는 어려움들도 조금 더 들여다보면, 실은 관계 속에서 내가 어떤 선택을 하는 것이 좋을지 …더보기

주제 : 대인관계  |  대상 : 청소년, 성인  |  작성일 : 2022-10-17  |  조회수 : 456

상실의 고통을 다루기 위한 애도 상담 :) 헬로스마일 고양센터 조미라 선생님 삶에 연륜이 물씬 풍기는 중년의 여성 내담자를 만났다. 그녀의 표정은 참으로 비통하고 침울한 표정을 짓고 있었다. 삶의 고된 무게가 주는 느낌과는 다른 느낌이 전달되었다. 어떤 사연일까? 호기심을 갖고 내담자의 호소내용을 들었다. 내담자는 최근 부모님을 거의 동시에 두 분 모두를 잃은 아픔으로 마음이 슬프고 혼란스럽다고 호소하였다. 사람들은 누구나 가까 …더보기

주제 : 애도상담  |  대상 : 전 연령  |  작성일 : 2022-10-11  |  조회수 : 619

언택트 시대!! 아동들의 언어발달이 늦어지는 이유가 과연 마스크만의 문제일까? :) 헬로스마일 부산센터 고혜주 선생님 “선생님!! 뉴스에서 봤는데 요즘 마스크 때문에 애들 언어발달이 늦어지고 있대요!!” 본원에 다니고 있는 한 아동의 어머니께서 하신 말씀이다. 마스크 때문에 아동들이 다른 사람의 입모양을 볼 수 없어서 언어발달이 잘 이루어지지 않는다는 이야기다. 그런데 이 말은 반은 …더보기

주제 : 언어발달  |  대상 : 유아동  |  작성일 : 2022-10-04  |  조회수 : 430

학습부진 아이들의 마음 다루기 :) 헬로스마일 평촌센터 김민정 선생님 코로나 19로 인한 원격수업이 일반화된 요즘, 이로 인한 학습격차에 대한 우려가 현실로 나타나면서 교육계에서도 기초학력 미달 문제점에 대한 다양한 고민과 해결책등을 모색하고 있습니다. 이 중에서도 특히 어려움을 겪고 있는 아이들이 바로 난독과 경계성 지능, 학습부진 등의 어려움을 갖고 있는 아동들입니다. 학습장애는 지능이 정상범주에 속하지만 읽기 • 쓰기  …더보기

주제 : 학습장애, 진로학습  |  대상 : 부모,초등학생,청소년  |  작성일 : 2022-09-05  |  조회수 : 439

고통가운데 있습니까, 혼자 고민 하지 마세요. :) 헬로스마일 대구센터 김보영 선생님 우리는 수많은 정보를 찾거나 수집하기 위해 하루에도 끊임없이 초록색창을 검색하곤 합니다. 특히, 신체적으로 조금의 이상이 있거나 불편한 곳이 있어도 왜 특정한 증상이 있는지 당장이라도 검색해서 원인을 찾으려고 합니다. 그리고 정확한 이유를 알기 위해 병원을 찾아가기도 하죠. 하지만, 마음이 불편한 곳이 있을 때 우리는 종종 내 마음을 가볍게 넘기는 경우가 많습니다.  …더보기

주제 : 스트레스, 번아웃  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-08-26  |  조회수 : 466

감정 신호등! :) 헬로스마일 동탄센터 홍민정 선생님 ‘오늘은 기분이 어때~?’ 아이들을 만나면 입 버릇처럼 가장 먼저 물어보는 말입니다. 최근 만나는 많은 아이들에게 본인이 느끼고, 가지고 있는 감정에 대해 물어보면 선뜻 대답하지 못하는 모습을 보이곤 합니다. 물론 순간순간마다, 상황마다 느껴지는 감정을 한마디로 정의하기에는 어려울 수도 있습니다. 하지만 현재 자신이 느끼고 있는 감정을 알아차리지 못하거나 지나쳐 버린다면 올바르게 …더보기

주제 : 감정조절  |  대상 : 유아,성인  |  작성일 : 2022-08-16  |  조회수 : 518

언제부턴가 또래 놀이에 끼지 못하고 주춤하는 우리 아이... :) 헬로스마일 용인센터 박은혜 선생님 어떻게 도와주면 좋을까요 ? 어린이집에 다닐 때는 성장도 빠르고 말도 잘해서 영리하다는 이야기도 들었고 친구들을 리드 하기도 했었는데 주변 친구들이 키도 더 크고 말도 더 잘하게 되면서 우리 아이가 또래 놀이에 끼어들기 어려워하며 주춤거리는 장면이 자주 보입니다 . 가정에서는 항상 자기주장도 잘하 고 밝고 명랑한데 이상하게 또 …더보기

주제 : 육아  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-08-08  |  조회수 : 581

부부관계의 비밀 :) 헬로스마일 광명센터 김희정 선생님 외도한 남편 때문에 ㅇㅇ법원에 협의이혼을 신청하고 숙려기간 중에 아이들에게 그래도 아빠, 엄마는 “최선을 다 했다.”는 말을 하기 위하여 상담을 신청한 부부가 있었다. 아내는 그 당시 외도한 남편을 한 번 용서하였다고 하였다. 남편도 상간녀와 헤어졌다고 하였다. 그래서 아내는 남편이 상간녀와 헤어졌다고 믿었다. 그리고 3,4년이 흐른 어느 날 남편이 또 다시 외도를 하고 있다 …더보기

주제 : 부부관계  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-08-02  |  조회수 : 489

우리, 삶의 블루스를 출 수 있는 용기 :) 헬로스마일 종로센터 정아름 선생님 “살아있는 모두 행복해라!” 최근 종영한 tvN 드라마 [우리들의 블루스]는 이 말을 외치며 성황리에 막을 내렸다. 이 드라마는 제주의 한 마을을 배경으로 마을 사람들의 각각의 관계를 조명하며 살아가는 이야기를 그린 드라마이다. 그리고 그 이야기들이 각자의 시간과 공간을 살아가고 있는 사람들에게 응원이 되길 바라며 기획된 드라마이다. 한 마을공동 …더보기

주제 :  |  대상 : 성인  |  작성일 : 2022-07-19  |  조회수 : 460