아침에 일어나면서 한 가지 질문을 자신에게 던져봅니다. "오늘 내가 꼭 완벽해야 할까?" 이 질문은 생각보다 간단해 보이지만, 많은 이들에게는 어려운 질문일 수 있습니다. 완벽해야 한다는 부담은 우리의 일상을 지배하고, 때로는 소소한 행복을 놓치게 만듭니다. ■ 완벽주의의 덫 심리학자 브레네 브라운(Brené …더보기

아이들은 높은 집중력을 가지고 있지는 않아요. 하지만 자신이 좋아하는 것에는 5분 이상 집중을 할 수 있어요. 이 시기부터 집중력을 키우는 방법을 함께 고민해야 합니다. 그래야만 학교에 갔을 때, 40분이라는 긴 시간 동안 수업을 들으면서 공부할 수 있고, 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것에도 포기하지 않을 수 있어요. 그럼 집중력을 키 …더보기

자녀문제로 상담실에 찾아오는 보호자 학부형들을 자주 만나게 됩니다 . 부모들은 반듯한 분들 같은데 , 왜 저렇게 자녀들은 학업과는 담을 쌓고 , 소위 ‘ 온라인 컨텐츠 중독 ’ 에 빠져 있을까 싶은 경우가 제법 있기도 합니다 . 그 문제가 당연히 가족에게는 근심거리가 되고 ,  …더보기

가족과 헤어짐 ... 피할 수 없는 생활사건 가족과 헤어짐은 사랑하는 이를 잃은 상태를 의미하며 , 우리의 삶 가운데 피할 수 없는 생활사건 중 하나이다 . 그 누구도 피할 수 없는 생활사건이기에 잘 적응하는 것은 모든 이에게 주어진 숙제이다 . 그 누구도 피할 수 없는 생활사건임을 인지하는 것은 가족과 헤어 …더보기

사람들은 삶에서 크고 작은 어려움들과 부딪히며 살아가는데 그 가운데 인간관계 문제가 큰 비중을 차지하며, 인간관계 문제의 가장 큰 어려움은 서로의 다름이 만들어 내는 갈등에 기인한다. 매일 마주하는 심리상담 현장에서도 인간관계에서 비롯되는 어려움에 대한 호소가 많고 대부분은 다름을 인정하고 수용하지 못한 것에서 비롯된다.  …더보기

신뢰(信賴)는 믿고 의지하는 것을 말합니다. 아동 상담 과정에서 중요한 기본 요소는 아동과 상담자 간의 신뢰감 형성입니다. 이와 함께 중요한 것이 부모님과 상담자와의 신뢰입니다. 상담자는 부모님에게 신뢰감을 주어야 하며, 부모님 또한 상담자를 전적으로 믿고 의지하는 것이 필요합니다. 신뢰한다는 것은 부모님이 상담에 협조적이라는 이야기 …더보기

“나라고 항상 낙천적인 게 쉬운 줄 알아? 어른이 된다는 게 이런 건가 봐 기쁨이 줄어드는 거” (인사이드 아웃2 中에서) 인사이드 아웃1에서 ‘슬픔이’는 ‘기쁨이’와 대조적인 감정으로 부정적이고 나쁜 것만은 아니라는 것을 알게 되어 좋았고, 인사이드 아웃2에서는 더 다양한 감정들이 있다는 것과 무엇보다 ‘불안이’로 인해 주인공 …더보기

IQ와 기능 수준이 대략 71에서 84 사이에 해당하는 경우를 경계선 지적 수준이라고 해석하고 다른 말로 ‘느린 학습자’라고 합니다. 이들은 학습장애나 지적장애가 아니며 ADHD와는 다른 독특한 인지와 정서 행동, 사회성 발달을 보이고 늦되는 아이, 답답한 아이, 공부를 못 하는 아이, 눈치 없는 아이 등으로 비추어지기도 합니다. 대부분  …더보기

우리는 일상 속에서 수많은 경험과 만남을 통해 세상을 바라보고, 그 안에서 의미를 찾습니다. 하지만 이러한 과정에서 우리의 시선은 자주 왜곡되기 마련입니다. 선입견, 감정, 혹은 과거의 경험들이 현재의 상황을 있는 그대로 바라보는 것을 방해하기 때문입니다. 우리는 무언가를 보거나 경험할 때, 사실 그 자체보다는 그것을 해석하고 평가하는 자신 …더보기

부모는 아이들이 자신의 삶을 잘 살아내는 건강한 아이로 자라기를 원합니다. 그래서 부모는 언제나 자녀의 마음을 해결해 주려고 안간힘을 쓰며 노력하게 되지요. 그러나 마음은 누군가가 해결해 줄 수 있는 것이 아닙니다. 해결해 주어서도 안 됩니다. 마음을 해결할 수 있는 사람은 마음의 주인, 오직 자신 뿐입니다. 아이가 스스로 …더보기