부부성인상담 - 외도

부부성인상담-외도  

​배우자의 외도 어떻게 해야 하나요?

​최근 배우자의 외도 문제로 상담을 받는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 
외도는 부부 모두에게 크나큰 상처가 됩니다. 특히 배우자에게 미치는 악영향은 너무나 큽니다.

그러나 외도한 당사자는 배우자가 받는 고통이 얼마나 심한지 잘 모릅니다. 

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배우자의 외도 사실을 알게 되면 육체적으로나 정신적으로 큰 고통을 겪는데 구토, 설사, 속쓰림 등의 단순한 위장장애에서부터 배신감,

분노감, 우울감, 좌절감 등을 경험하고 외도 문제를 생각하며 온몸이 아프기도 합니다.

또한 쉽게 잠도 들 수 없어 불면증으로 몸이 망가지기도 합니다.  

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​육체적인 고통은 시간이 지나면 조금 나아지지만 정신적인 고통은 쉽게 해결되지 않습니다.

결혼은 서로에게 충실하기로 약속하고 그 믿음에 근거를 두고 자신의 모든 것을 걸기 때문에 믿음이 깨지는 순간

하늘이 와르르 무너져 내리는 느낌을 받습니다. 자기 존재가 짓밟히고 없어진 것 같은 견딜 수 없는 공허감과 모멸감을 느끼기도 합니다.

그래서 모든 것이 싫고 귀찮아져 점점 삶의 의욕을 잃어갈 수도 있습니다. 평소 배우자를 굳게 믿었던 사람일수록 더 심한 고통을 받습니다. 이렇듯 외도는 부부가 살면서 배우자에게 줄 수 있는 가장 큰 고통입니다. 

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​외도는 배우자에게 뿐만 아니라 자녀들에게도 부정적인 영향을 미칩니다.

부모의 외도를 경험한 자녀들은 충격과 상처에 휩싸이고 부모에 대한 존경심과 신뢰감을 잃어갑니다.

또한 부모의 외도는 대물림이 되는 경우가 많고 자녀는 결혼에 대한 자신감을 잃을 수도 있습니다.

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​외도문제가 발생했다면 어떻게 해야 할까요? 

​외도문제를 잘 해결하려면 무엇보다도 초기 대응이 중요합니다.

본능적이고 감정적인 반응은 합리적인 판단을 마비시켜 일을 망치기 쉽습니다.

화가 나고 힘들겠지만 침착한 반응과 냉정한 대응이 필요합니다.

그러기 위해서는 먼저 어떤 즉각적인 행동을 취하지 말고 자신의 감정을 잘 통제하는 것이 중요합니다. 

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​하지만 외도한 배우자와 계속 접촉하고 있으면 화가 치밀어 합리적인 사고를 할 수가 없습니다.

그러니 이때는 잠시 집을 떠나 혼자 여행을 가는 것도 좋습니다. 그리고 외도사실에 초점을 맞추기보다는

과연 이 결혼을 계속 유지할 가치가 있는지 그렇지 않은지에 대해 생각해보아야 합니다.

그런 후 마음이 어느 정도 안정되고 생각이 정리되면 전문가에게 상담을 청해 조언을 구하는 것이 좋습니다. 

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필자도 본 상담센터에서 외도문제에 대해 상담을 하다보면,

외도문제를 넘어 좀 더 포괄적이고 종합적인 부부상담을 원하는 부부들을 많이 만나게 됩니다.

그래서 외도 이전의 결혼생활과 결혼 이전의 삶을 분석해보면 외도는 이전의 미해결된 문제와 성격,

그리고 부부 사이의 정서적 문제 등이 누적된 결과인 경우가 많습니다.

이 경우는 미해결된 핵심감정을 발견하고 치유해 나갈 수 있도록 하는 개인상담이 있으며,

현재 야기 된 당면한 문제를 해결하는 해결중심상담을 통하여 서로를 수용하고 더 이상의 상처가 생기지 않도록 부부 또는 가족상담을 하여

그 문제에서 빨리 벗어 날 수 있도록 하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 

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​외도문제가 발생했다면 부부관계에 대해 종합검진을 받아야 하는 신호로 받아들여야 합니다.

이혼을 선택할 수도 있지만 그럼에도 동거하기를 원한다면 부부관계를 회복할 수 있도록 반드시 상담전문가의 도움을 받아야 합니다.

불행한 결혼생활을 유지하거나 이혼을 할 수도 있겠지만 서로의 노력 여하에 따라 이전보다 더 좋은 결혼생활을 할 수 있기 때문입니다.