우리 아이 집중력 키워주기

아이들은 높은 집중력을 가지고 있지는 않아요. 하지만 자신이 좋아하는 것에는 5분 이상 집중을 할 수 있어요. 이 시기부터 집중력을 키우는 방법을 함께 고민해야 합니다. 그래야만 학교에 갔을 때, 40분이라는 긴 시간 동안 수업을 들으면서 공부할 수 있고, 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것에도 포기하지 않을 수 있어요. 그럼 집중력을 키우기 위해서는 무엇이 필요할까요?

첫 번째, 우리 집의 환경에 변화가 필요해요. 보지 않는다고 해서 텔레비전이 계속 틀어져 있는 것은 좋지 않아요. 아이가 놀거나 무엇에 집중할 수 있는 시간을 빼앗기게 됩니다. 텔레비전 소리 없이 책을 보거나 그림을 그리는 시간이 필요합니다. 조용한 환경에 익숙해져야 집중력이 높아질 수 있어요. 그리고 책을 읽는 시간을 따로 설정하고 그 시간에는 읽고 싶은 책만 가지고 와서 읽을 수 있게 하는 것이 도움이 됩니다. 

두 번째, 반복적으로 할 수 있는 우리 집만의 문화를 만들어 주세요. 저녁을 먹기 전이나 먹은 후에 음악을 듣거나 산책하기 혹은 책 읽기, 혼자만의 놀이하기와 같은 반복적으로 할 수 있는 일과를 만드는 것이 좋아요. 반복적으로 하게 되는 우리 집의 문화를 통하여 아이는 그 시간이 되면 자연적으로 어떤 것을 해야 한다고 느끼고 그것에 집중하게 됩니다.

세 번째, 아이가 무언가에 집중하고 있다면 기다려주세요. 아이가 혼자서 레고를 만들거나 그림을 그리고 있다면 말을 걸지 말고 기다려주세요. 아이가 혼자서 무엇인가에 집중하는 시간을 통하여 집중력이 향상됩니다. 그런데 이때 부모가 무엇인가를 더 주고 싶은 마음에 말을 걸게 되면 집중이 멈추게 됩니다. 이것은 아동의 세계에 침범하는 것으로 느껴져 아이와 관계에도 문제가 생길 수 있어요. 그러니 아이가 혼자서 무언가에 집중하고 있다면 조금만 기다려주세요.

네 번째, 운동을 시켜주세요. 아이들은 굉장한 에너지를 가지고 있어요. 이 에너지를 어느 정도 발산해야만 집중을 할 수 있게 됩니다. 그러니 놀이터를 가서 신나게 놀 수 있는 시간을 주세요. 신나게 놀고 난 뒤 집으로 돌아와 책을 읽거나 퍼즐 맞추기를 한다면 더 잘하게 될 거랍니다. 

마지막으로 골고루 잘 먹고 잘 자도록 도와주세요. 에너지 발산도 중요하고 집중력을 키우는 것도 매우 중요합니다. 하지만 가장 중요한 것은 잘 먹고 잘 자는 겁니다. 아이가 편식하지 않고 골고루 잘 먹도록 식습관에 신경 써주시고, 정해진 시간에 잠이 들 수 있도록 도와주세요. 이 두 가지가 집중력 높은 우리 아이를 만드는 자양분이 되어 줄 거랍니다. 

이렇게 아이의 집중력을 향상시킬 때에도 일정한 규칙이 필요합니다. 특히, 우리집만 가지고 있는 규칙이 중요합니다. 부모님의 직장 퇴근 시간과 일과시간에 맞추고 우리 집만의 장점을 살릴 수 있는 문화를 만들어 보세요. 그리고 그것을 토대로 아이와 생활을 한다면 아이의 집중력은 점점 높아질 것입니다.