부천점 | 부천심리상담센터 성인심리상담 헬로스마일 다녀왔어요.

마음 챙김이 중요한 요즘 어떻게 지내고 계신가요? 

뉴스를 보면 안타까운 뉴스를 볼때가 많은데 최근에 코로나로 인해 자가격리 등 외출을 자제하고 집안에 머무는 시간이 늘어나면서 사건사고가 더 많아진것 같은 느낌입니다. 

열 길 물속은 알아도 한 길 사람속은 모른다는 속담이 있죠. 가끔은 나도 내 자신을 모를때가 있는데 언젠가부터 심리학책을 한두권 접하면서 심리학이라는 학문에 빠져들어 추가적으로 가볍게 나마 수업도 몇가지 들어봤는데요. .그러면서 부정적인 생각이 들더라도 점점 더 그 생각에 빠져드는게 아니라 이럴 수도 있고 저럴수도 있는 상황들을 생각하면서 최대한 안좋은 감정들로부터 빠져나오려고 노력하는 제자신을 보며 신기하기도 했습니다. 

좋아지고는 있지만 예민함을 동반한 과한 걱정과 불안. . 그리고 비도 오고 외출도 자제하다보니 기분전환 삼아서 초록이들을 데려와서 돌보고 있지만 요즘 슬럼프 때문인지 컨디션이 가라앉을 때도 많아서 나는 지금 어떠한 상태인지 점검도 해보고 상담 받아보고자 가까운곳 심리상담 받을수 있는곳 찾다가 부천에 있는 헬로 스마일 다녀왔습니다. 

부천심리상담센터헬로스마일

성인심리상담 

위치. 부천시 상동로90 메가 플러스 3층 (7호선 상동역 1번출구 바로 앞)

전화. 032-326-5412

주차 3시간 무료

가족으로 부터 오는 혹은 감정 노동으로 인한 직무스트레스로 상담이 필요한 성인 뿐 아니라 소아 놀이치료, 청소년 우울증 상담 모두 가능합니다. 

초기 상담은 30% 할인도 가능하니 마음 챙김이 필요하다면 혼자 고민하지 말고 상담 받아보는걸 추천합니다. 

부천심리상담센터 헬로 스마일의 종합심리검사 구성

저는 정서검사 중 주관적검사인 MMPI-2 검사와 SCT 검사 진행하기로 했습니다. 

아이들 상담도 진행하는 만큼 편안한 분위기였습니다. 예약을 확인하고 잠시 대기하다가 검사지를 받아들고 상담실로 들어갔습니다.

사진은 동의 구하고 진행되었음 

우선 상담 동의서와 상담 신청서를 작성하고 검사에 필요한 검사지를 진행하게 됩니다. 상담은 특수한 상황을 제외하고는 비밀이 보장되니 안심하고 편안히 상담 받을수 있습니다.

검사지와 동의서 그리고 상담시 촬영이나 녹음이 불가한 만큼 촬영한 사진은 모자이크 처리 했습니다. 

(포스팅에 사용된 사진은 헬로스마일의 동의를 받아 촬영함)

SCT검사(문장완성검사)

검사 문항의 양식이 문장의 일부분만을 제공한 후 나머지 부분을 피검사자가 스스로 채우는 검사이다.

피검자가 완성하는 문장을 검토함으로써, 피검자의 현 심리상태를 파악하는 방법으로 다음괸 같은 예를 들 수 있다. 

ex)언젠가 나는 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이 될 것이다. 

일반적으로 이러한 유형의 검사는 개인의 관심, 교육적 열망, 미래의 목표, 두려움, 갈등, 욕구 등에 관한 다양한 정보를 얻는 데 유용한 방법이다. 

-출처. 네이버 지식백과 

MMPI-2 다면적 인성검사

MMPI-2는 원판 MMPI의 문제점과 해석에 있어서 부족함을 보완하기 위하여 개발되었다 (한국판2004년) 그동안 지적되어 왔던 원판의 문제점이 보완되었고, 타당도 척도가 추가되었으며, 재구성 임상척도의 도입, 내용척도의 확장, 새로운 보충척도와 성격병리 5요인 척도의 추가 등의 변화가 있다. 

-출처. 네이버 지식백과 

 

총 567개 질문을 통해 개인의 성격 및 정신 병리를 포괄적으로 평가하는 도구로 질문을 보고 길게 생각해서 체크하기 보다는 질문을 보고 바로 떠오르는 생각을 O/X 로 체크한다.

상담예약은 1시였는데 11시반까지 방문하도록 안내받아서 시간을 잘못 안내한건가 생각했으나 상담전 검사진행에 충분한 시간이 필요해서 편안한 상태로 질문지를 작성하도록 하기 위함이었나봅니다.

빨리 한다고 했지만 두가지 검사지 1시간반정도 소요되었습니다. 

검사를 마치고 제출하면 결과지를 가지고 심리상담사와 함께 상담을 진행합니다. 처음엔 어떤 말을 해야하는건가 약간은 긴장했는데 긴장되고 어색한 감정은 잠시 뿐이었습니다.

결과지에 나온 척도를 가지고 현재의 상태를 체크해 주시면 현재 문제가 있는 부분. . 왜 이렇게 나오게 되었는지 힘든 부분을 하나하나 짚어가며 상담을 진행해주셨습니다. 

오히려 가까운 사람에게 마음 깊숙이 있는 이야기를 꺼내기 힘들때가 있는데  저는 그럴때 어려워하지 말고 제 주변에도 심리상담 받아볼것을 추천하기도 합니다. 성인이라도 힘든 문제를 떠안고 힘들어하기보다 장시간, 야간 근무로 지칠때/ 감정노동으로 인해 지칠때/ 마음이 불편하고 답답할때 / 부모님과 혹은 부부간에 대화가 통하지 않는다고 느껴질때 언제든 상담 받아보면 좋을듯 합니다.

저도 마찬가지로 심리상담한번 받아보고 싶은데 상담 비용이 궁금하기도 했었어서 혹시나 말못할 고민 있는 분이라면 참고하시라고 헬로스마일 심리 상담 비용 규정 함께 올려봅니다. 

(헬로스마일은 심리상담센터로 의료진의 진료를 받는 병원은 아닙니다. )