자가테스트

출처 : 보건복지부 국립정신건강센터(한국인정신건강척도)

이 검사는 우울 정도를 알아보기 위한 것입니다. 최근 2주간 각 문항에 해당하는 증상을 얼마나 자주 경험하였는지 확인하고 해당하는 값을 선택해 주세요.
(가끔그렇다: 주2일 이상, 자주그렇다: 1주이상, 거의매일그렇다: 거의 2주)

Q1. 하루 종일 우울하다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q2. 평소에는 즐겁던 일이 재미 없어졌다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q3. 죽고 싶다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q4. 마음속에서 뭔가 치밀어 오르는 것 같다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q5. 사소한 일도 결정하기가 어렵다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q6. 자신감을 잃었다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q7. 앞으로도 좋은 일이 생길 것 같지 않다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q8. 안절부절못하거나 느려졌다는 말을 듣는다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q9. 잠을 지나치게 많이 자거나 적게 잔다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q10. 식욕이 지나치게 늘거나 줄었다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q11. 피곤하고 기진맥진한 상태이다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q12. 하루를 생활하기가 버겁다.

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다