보통 사람들이 말하는 제 2의 인생의 시작이라고하는 ‘결혼’이란 것에 대해 얼마나 심사숙고하며 진지하게 선택하고 결정하는가? 결혼 생활을 어떻게 시작하는지는 아주 중요한 과정이다. 두 남녀가 연애를 하는 과정에서 자연스럽게 애착에 대한 마음이 일어나며, 서로의 욕구와 기대를 파트너가 충족 또는 해결해 줄 것을 기대하며 결혼을 결심하게 되는 경우가 많다. 또한, 결혼을 시작하면서는 애착과는 또 다른 문제로 각자의 서로 다른 삶에서 굳혀진 문화와 배경을 가진 남녀가 하나의 문화를 창조해 가야 하는 과제가 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-03-13  |  조회수 : 8

“저...어떤 이야기를 하면 될까요?” 상담에 처음 오신 내담자들께 가장 자주 듣는 질문입니다. 말이야 늘 습관적으로 하고 살지만, 상담에 와서 하는 이야기는 뭔가 평소의 일상 속 이야기와는 달라야 한다고 생각하시는 거지요. 실제로 아동 청소년의 경우는 놀이치료나 매체치료를 하기도 하지만 성인의 경우는 대부분 대화치료로 진행되니 상담에서 언어는 가장 중요한 치료 도구입니다. 그러니 상담에서 내담자와 상담자간에 오가는 대화는 일상에서 가족이나 친구들과 나누는 대화와는 분명 차이가 있을 수밖에 없겠지요.  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-03-04  |  조회수 : 40

비난 없는 소통과 공감적 경청의 힘 요즘 가족 간에 또는 직장에서 대화가 제대로 이루어지지 않는 불통으로 인한 답답함을 표현하시는 분들을 자주 만납니다. 대화는 단순한 말의 교환이 아니라 서로를 이해하고 관계를 형성하는 중요한 과정입니다. 누구나 상대와 소통하며 이해받고 이해하고 싶어 합니다. 그래서 대화를 시도하는 것인데, 때때로 좋은 관계와 소통을 위해 시작한 대화가 오히려 서로에게 상처를 주고 관계를 멀어지게 하면서 대화의 단절을 가져올 때가 있습니다. “그렇게 공부를 하니 성적이 잘 나올  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-24  |  조회수 : 52

사람들은 이미 저마다 자신만의 ’자원‘을 가지고 있습니다. 경험적 이미지와 오감 그리고 본인이 내재한 고유의 특성은 자신의 문제를 스스로 처리할 수 있는 가장 강력한 '자원'이 됩니다. 다만, 그 '자원'을 어떻게 본인에게 찾고 활용하는지에 대해서는 대부분 어려움을 많이 겪게 됩니다. 이에 삶의 문제를 해결하거나 목표를 이루는 과정에서 고유의 방법을 찾고 상상력을 높일 수 있도록 자신과 스스로 대화가 필요합니다. 거짓말하지 않고 솔직하게 자신을 아는 것에서 부터 시작됩니다. 나의 자원을 정확히 파악함으 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-18  |  조회수 : 87

#등교거부 #등원거부 #등교거부심리치료 만물이 소생하는 생명력 가득한 3월, 우리 아이들에게도 새로운 시작이 펼쳐집니다. 새로움에 대한 높은 기대감과 설렘, 그리고 막연한 두려움과 긴장감이 공존하는 3월입니다. 새 학년, 새 학기가 되면 아침마다 아프다며 눈물을 뚝뚝 떨구는 우리 아이, 꾀병일까요? 오늘은 등교 전 종종 경험하는 신체적 통증을 다루며 아이들의 건강한 새 학년 적응을 돕기 위해 살펴보려 합니다. “엄마 또 배가 아파요.” 올해 초등학교에 입학하게 된 지민이는 매일 아 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-18  |  조회수 : 84

나의 사랑하는 자녀 혹은 배우자가 겪고 있는 섭식장애 옆에서, 고통의 시간을 무력하게 감당하고 있는 부모와 보호자, 그리고 치료실을 방문한 섭식장애를 앓고 있는 당사자들을 만나야 하는 치료사 및 상담사들에게 새로운 돌봄 기술을 발견하고 익힐 수 있도록 안내받는 것이 가능함을 전합니다. 또한, 당사자와 가족에게는 섭식장애 전문상담사에 의해 주어진 가이드를 차근차근 실천하면서, 무력감이라는 독성짙은 고통으로부터 회복이 가능하다는 희망을 전합니다. 세계보건기구(WHO) 기준 ‘정형화된 섭식장애’의 유병율은 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-18  |  조회수 : 101

아침에 일어나면서 한 가지 질문을 자신에게 던져봅니다. "오늘 내가 꼭 완벽해야 할까?" 이 질문은 생각보다 간단해 보이지만, 많은 이들에게는 어려운 질문일 수 있습니다. 완벽해야 한다는 부담은 우리의 일상을 지배하고, 때로는 소소한 행복을 놓치게 만듭니다. ■ 완벽주의의 덫 심리학자 브레네 브라운(Brené Brown)은 완벽주의를 "수치심을 피하려는 시도"라고 설명했습니다. 완벽함을 추구하면서 우리는 실패를 두려워하고, 자신에게 가혹해지며, 타인의 기대에 자신을  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-10  |  조회수 : 94

아이들은 높은 집중력을 가지고 있지는 않아요. 하지만 자신이 좋아하는 것에는 5분 이상 집중을 할 수 있어요. 이 시기부터 집중력을 키우는 방법을 함께 고민해야 합니다. 그래야만 학교에 갔을 때, 40분이라는 긴 시간 동안 수업을 들으면서 공부할 수 있고, 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것에도 포기하지 않을 수 있어요. 그럼 집중력을 키우기 위해서는 무엇이 필요할까요? 첫 번째, 우리 집의 환경에 변화가 필요해요. 보지 않는다고 해서 텔레비전이 계속 틀어져 있는 것은 좋지 않아요. 아이가 놀거나 무엇에 집 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-02-04  |  조회수 : 122

자녀문제로 상담실에 찾아오는 보호자 학부형들을 자주 만나게 됩니다 . 부모들은 반듯한 분들 같은데 , 왜 저렇게 자녀들은 학업과는 담을 쌓고 , 소위 ‘ 온라인 컨텐츠 중독 ’ 에 빠져 있을까 싶은 경우가 제법 있기도 합니다 . 그 문제가 당연히 가족에게는 근심거리가 되고 , 이미 악화된 상태에서 의뢰가 들어오는 경우가 많습니다 . <!--[data-hwpjson]{ "documentPr" …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2025-01-06  |  조회수 : 158

가족과 헤어짐 ... 피할 수 없는 생활사건 가족과 헤어짐은 사랑하는 이를 잃은 상태를 의미하며 , 우리의 삶 가운데 피할 수 없는 생활사건 중 하나이다 . 그 누구도 피할 수 없는 생활사건이기에 잘 적응하는 것은 모든 이에게 주어진 숙제이다 . 그 누구도 피할 수 없는 생활사건임을 인지하는 것은 가족과 헤어짐을 수용하는 첫 단계이다 . 즉 ‘Why me' 가 아닌 ’Why not me' 로 바라보는 것이 중요하다 . 헤어짐  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-12-17  |  조회수 : 204

사람들은 삶에서 크고 작은 어려움들과 부딪히며 살아가는데 그 가운데 인간관계 문제가 큰 비중을 차지하며, 인간관계 문제의 가장 큰 어려움은 서로의 다름이 만들어 내는 갈등에 기인한다. 매일 마주하는 심리상담 현장에서도 인간관계에서 비롯되는 어려움에 대한 호소가 많고 대부분은 다름을 인정하고 수용하지 못한 것에서 비롯된다. 이솝 우화 ‘여우와 두루미’나, 김유경 동화 ‘까만 양 이야기’에서도 서로의 다름을 잘 받아들이지 못했던 에피소드가 잘 나타나 있다. 두루미의 긴 부리를 고려하지 못하고  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-11-19  |  조회수 : 296

신뢰(信賴)는 믿고 의지하는 것을 말합니다. 아동 상담 과정에서 중요한 기본 요소는 아동과 상담자 간의 신뢰감 형성입니다. 이와 함께 중요한 것이 부모님과 상담자와의 신뢰입니다. 상담자는 부모님에게 신뢰감을 주어야 하며, 부모님 또한 상담자를 전적으로 믿고 의지하는 것이 필요합니다. 신뢰한다는 것은 부모님이 상담에 협조적이라는 이야기이기도 합니다. 아동 상담에서 부모의 역할은 대단히 중요하며 치료의 성과와 과정, 결과 등에 큰 영향을 미칩니다. 자신의 고민이 무엇인지 자신의  …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-11-12  |  조회수 : 276

“나라고 항상 낙천적인 게 쉬운 줄 알아? 어른이 된다는 게 이런 건가 봐 기쁨이 줄어드는 거” (인사이드 아웃2 中에서) 인사이드 아웃1에서 ‘슬픔이’는 ‘기쁨이’와 대조적인 감정으로 부정적이고 나쁜 것만은 아니라는 것을 알게 되어 좋았고, 인사이드 아웃2에서는 더 다양한 감정들이 있다는 것과 무엇보다 ‘불안이’로 인해 주인공의 생각과 행동에 어떤 영향을 미치는지 잘 보여줬던 것 같아요. 우리도 인사이드 아웃의 주인공처럼 특정 감정에 지배받기도 하고, 가령 이유 없이 화가 나서 짜증이 올라오 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-10-23  |  조회수 : 399

IQ와 기능 수준이 대략 71에서 84 사이에 해당하는 경우를 경계선 지적 수준이라고 해석하고 다른 말로 ‘느린 학습자’라고 합니다. 이들은 학습장애나 지적장애가 아니며 ADHD와는 다른 독특한 인지와 정서 행동, 사회성 발달을 보이고 늦되는 아이, 답답한 아이, 공부를 못 하는 아이, 눈치 없는 아이 등으로 비추어지기도 합니다. 대부분 일반 학교에 다니고 있지만, 성적이 낮고 눈치 없는 행동으로 인해 선생님께 자주 야단을 맞거나 친구들로부터 소외되고 따돌림을 당하는 등 적응의 어려움을 겪습니다. 경계선 지능을 가 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-10-17  |  조회수 : 535

우리는 일상 속에서 수많은 경험과 만남을 통해 세상을 바라보고, 그 안에서 의미를 찾습니다. 하지만 이러한 과정에서 우리의 시선은 자주 왜곡되기 마련입니다. 선입견, 감정, 혹은 과거의 경험들이 현재의 상황을 있는 그대로 바라보는 것을 방해하기 때문입니다. 우리는 무언가를 보거나 경험할 때, 사실 그 자체보다는 그것을 해석하고 평가하는 자신만의 틀을 통해 세상을 마주합니다. 과연 '있는 그대로 바라본다는 것'이란 무엇일까요? 그리고 우리는 왜 그토록 어려워할까요? 인간은 본능적으로 세상을 해석하고 의미를 부여 …더보기

주제 :  |  대상 :  |  작성일 : 2024-10-17  |  조회수 : 340