자가테스트

출처 : 보건복지부 국립정신건강센터(한국인정신건강척도)

이 검사는 스트레스 정도를 알아보기 위한 것입니다. 최근 2주간 각 문항에 해당하는 증상을 얼마나 자주 경험하였는지 확인하고 해당하는 값을 선택해 주세요.
(가끔그렇다: 주2일 이상, 자주그렇다: 1주이상, 거의매일그렇다: 거의 2주)

Q1. 스트레스를 많이 받는다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q2. 변화에 적응하기 어렵다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q3. 문제가 생기면 직접 처리할 자신이 없다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q4. 머리가 아프다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q5. 어지럽다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q6. 소화가 안된다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q7. 가슴이 답답하다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q8. 불안하고 초조하다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q9. 쉽게 화가 난다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q10. 쉽게 짜증이 난다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q11. 뭘 자꾸 먹게 된다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다