자가테스트

출처 : 보건복지부 국립정신건강센터(한국인정신건강척도)

이 검사는 불안 정도를 알아보기 위한 것입니다. 최근 2주간 각 문항에 해당하는 증상을 얼마나 자주 경험하였는지 확인하고 해당하는 값을 선택해 주세요.
(가끔그렇다: 주2일 이상, 자주그렇다: 1주이상, 거의매일그렇다: 거의 2주)

Q1. 이유 없이 불안하다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q2. 안절부절못한다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q3. 불안이나 걱정으로 일상생활이 안된다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q4. 나쁜일이 일어날까 두렵다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q5. 걱정이 많다는 것을 알면서도 걱정을 멈출 수 없다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q6. 집중하는것이 어렵다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q7. 금방 피로해진다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q8. 신경이 날카롭다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q9. 근육이 긴장된다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q10. 잠들기가 어렵거나 자는 도중 자꾸 깬다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다

Q11. 두근거림, 떨림, 입마름 등의 증상이 있다

전혀 그렇지 않다 가끔 그렇다 자주 그렇다 거의 매일 그렇다