심리치료
상담치료
헬로스마일 상담은 1:1 개인상담이 원칙헬로스마일 상담은 1:1 개인상담이 원칙
헬로스마일은 심리상담 및 심리치료 분야의 전문가와 내담자간의 1:1 개인상담을 원칙으로 합니다.
상담진행의 필요에 따라 집단상담 등의 방법이 활용되기도 합니다.
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상담자의 역할
상담실을 찾는 많은 사람들은 상담자가 자신들에게 “무언가를 하는 것이 좋겠다”라는 충고를
해주면 그 말을 한 두 번 듣는 것 만으로 문제가 해결될 거라고 기대합니다. 하지만 상담자의
역할은 내담자가 자신의 내면을 들여다봄으로써 스스로 해답을 발견하도록 도와주는 것입니다.
이런 의미에서 상담자는 내담자가 스스로 답을 발견할 수 있도록 지지해주고, 스스로 내린
결정이나 선택에 좋거나 나쁘다는 비판 대신 주체적으로 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.
이 경우 상담 효과는 내담자에게서 비롯된다고 확신할 수 있기에 문제에 대한 자가 해결력을
높일 수 있습니다.
- 02
상담과정
상담은 자신에 대해 조금 더 자세히 알아보고, 살아가면서 겪게 되는 문제들을 보다 능숙하게
다룰 수 있도록 도와주는 일종의 배움 과정입니다. 또한 단순히 감정과 문제들에 대해서만
이야기하는 것이 아니라 상담자와의 대화를 통해 깨닫고 배운 감정과 문제들을 생활 속에서
연습하고 노력하는 과정이 포합됩니다. 그렇기에 상담은 피하고 싶거나 고통스러웠던 감정들을
다루기도 합니다.
- 03
상담기대효과
상담을 통해 어떤 것이 향상될 것이라고 믿고 기대한다면 더 잘 향상 될 것이라는 말씀을
드리고 싶습니다. 상담은 많은 시간과 헌신이 필요한 과정입니다. 문제의 크기에 따라 다르겠지만,
짧게는 5~10회, 기본적으로 15회 내외를 예상하시는 것이 좋습니다.
때로는 실망하거나 낙담할 수도 있습니다. 그러나 상담을 받는 대부분의 사람들은 상담자의 도움
으로 그들 스스로를 좀 더 알게 되며 많은 생활 속의 어려운 문제의 짐을 나눌 수 있다는 점에서
커다란 위안을 경험합니다. 또한 상담을 통해 마음의 상처를 치유하고 앞으로 삶을 바람직한
방향으로 바꿀 수 있다는 용기를 갖게 됩니다.
- 04
상담 진행 과정 (증상 및 대상자의 특성, 동기에 따라 기간은 달라집니다. )
초기 : 상담 신청 배경, 증상 및 문제 파악, 목표 설정
중기 : 문제나 어려움의 원인 탐색 과정을 통해 대처 방법, 효율적인 해결 모색
후기 : 상담에서 깨닫고 배운 것을 실생활에 연습 및 적용, 재조정
종결기 : 상담 성과 점검 및 마무리
상담기법
 | 정신분석상담 정신분석 상담의 핵심적 원리는 ‘무의식을 의식화’하는 것입니다. 의식되지 않는 내면적 세계에 대한 자각을 |
 | 합리적정서행동 치료 상담사는 내담자가 합리적으로 사고함으로써 적절한 감정을 느끼고, 행복한 삶의 목표를 달성하기 위해 |
 | 게슈탈트치료 “과거는 지난 가 버린 것이며 미래는 아직 오지 않는다”. “지금 이외의 존재는 없다”로 대변되어지는 상담기법으로 |
 | 현실치료 현실치료는 감정보다는 행동에 과거보다는 현재와 미래에 초점을 내담자가 현재 행동을 스스로 평가하도록 하고 |
 | 인간 중심치료 인간은 긍정적인 변화를 위한 내면적 동기와 잠재력을 가진 존재이므로 상담사가 내담자를 받아들여 공감하고 |
1:1 개별 상담 (필요시 집단상담)
매회 50분 진행