"분노조절이 안 돼요." 분노 컨트롤 가이드
알면서도 멈추지 못하는 그 순간, 그 순간을 다루는 요령을 습득합니다.
GUIDE
분명 처음이 아닌 이 분노
한 번에 분노가 폭발하는 사람은 없습니다. 그 동안 내가 얼마나 참아왔는지, 무엇을 위해 참아왔는지 먼저 되돌아봅니다.
멈춤 기술 훈련
순간을 넘기는 구체적인 방법을 연습합니다. 각자에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요하고, 내면화 하는 작업 역시 중요합니다.
후회 없는 대응 만들기
감정에 끌려가지 않는 선택을 돕습니다. 같은 후회를 남기지 않도록 순간적으로 차분함을 발휘하는 힘을 길러냅니다.
Q&A
기록이 남거나 남이 알게 될까요?
절대 알 수 없습니다. 병원과 달리 의료 기록이 전혀 남지 않으며, 모든 상담 내용은 100% 비밀 보장됩니다.
그냥 이야기만 들어주는 건가요?
아닙니다. 단순한 위로를 넘어, 심리 검사와 전문가의 분석을 통해 문제의 근본 원인을 찾고 구체적인 해결책을 함께 모색합니다. 검사는 선택사항이며 센터에서 추천해 드릴 수 있습니다.
몇 번이나 받아야 효과가 있나요?
개인차가 있지만, 첫 상담(초기상담)에서 현재 상태를 파악한 후 가장 합리적인 횟수와 기간을 안내해 드립니다.
상담 설명
상담시간
50분
상담횟수
개인 상황에 맞게
상담장소
센터 방문 / 전화 / 화상
상담비용
평균 10만원
심리검사
개인 상황에 맞게
*정확한 안내를 위해 아래 지도에서 번호를 남겨주세요.
상담 가능 센터
당신의 고민을 가장 깊이 이해하는 헬로스마일,
남겨주신 전화번호로 상황과 예산에 맞춰 디테일하게 설명해 드립니다.
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010-2285-5412진짜 고객의 진짜 후기
먼저 용기를 내신 분들의 소중한 기록입니다. 실제 내담자들의 변화를 확인하세요.
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