다양한 분야에서 그래프로 검사결과가 나와서 알아보기가 쉬웠어요. 선생님께서 하나하나 다 설명을 해주시고 말씀을 해주셨는데 생각했던 것 처럼 자주 싸우지 않는다고 사이가 아주 건강한건 아니었던 것 같더라구요. 검사 결과를 들으며 저도 울고 남편도 울고 ,, 강서부부심리상담 전문 선생님과 함께하니 마음이 더 놓이면서 편하게 속에 있는 이야기를 할 수 있었어요. 남편에 대해서 더 잘 알 수 있었던 시간이었고, 간단한 솔루션도 제공해주셔서 앞으로 더욱 노력해보려구요. 서로 예민한 부분에 대해서도 알 수 있었고 소통하는 방식이 조금 차이가 있다는 걸 어렴풋 알고는 있었는데 더욱 정확하게 알 수 있었어요. 꾸준하게 강서부부심리상담을 받아보고 싶다는 생각까지들더라구요.ㅎㅎ 이번에 알려주신 방법으로 더욱 부부 사이를 돈독하게 잘 지내봐야겠습니다. 강서심리상담센터 문의 및 예약 카카오톡 : hellomg1004 대표전화 : 02-2698-5412

올해로 6세가 된 딸아이를 키우는 20대 엄마입니다. 작년 봄 아이가 첫 기관에 입학하는 시기와 둘째 출산 시기가 겹치며불편하고 불안했을 아이에게 이해와 허용보다 제한이 많아지는 제 스스로를 보며아이가 행복한 육아가 되었으면 하는 마음에 상담센터를 방문하게 되었습니다....아이와 제 기질, 성격, 양육태도 등 몰랐던 부분에 관한 피드백을 얻고자 찾은 헬로스마일인데속마음을 털어놓고 위로를 받은듯한 느낌이라향후에 아이 양육 과정에 있어 객관적인 피드백이 필요할 때나아이의 부족한 발달 부분을 채워줄 때에는 물론마음이 답답하고 우울감이 들 때에도헬로스마일을 찾을 것 같다는 생각이 들었습니다. 강서심리상담센터 문의 및 예약카카오톡 : hellomg1004대표전화 : 02-2698-5412

지난 토요일 첫째와 남편과 함께헬로스마일 심리상담센터 강서점을 다녀왔어요​아무래도 첫아이는 엄마아빠에게 뭐든 서툴고 어렵기 마련이잖아요~문제행동이 있다기보단 동생도 있고여름에 셋째도 출산예정이다보니첫째아이가 여러므로 지금상황에스트레스를 받고 있진않을지심리상태가 궁금하고 살짝 염려되어미리미리 알아보면 좋을 것 같아 방문하게 됐어요헬로스마일 심리상담센터 강서점은 발산역 근처에 위치하고 있고요상가건물 11층에 있어요​주차는 건물주차장이 있어서지하주차장에 편하게 주차 후 상담을 받으러 올라갔습니다 헬로스마일 심리상담센터 강서점운영시간 평일10:00-21:00 토요일10:00-19:00 Tel : 02-2698-5412 큰 걱정없이 방문한거였는데싱리상담센터 입구를 보니 괜히 떨리고 긴장되더라고요 헬로스마일 심리상담센터는경험많은 분야별 심리전문가가 전문적으로 상담을 해주시고요전문가 솔루션회의를 통해상담-검사-치료가 체계적으로 이루어지는 곳이에요​관심있게 방송보신분들은 알겠지만슈퍼맨이돌아왔다동상이몽 등 방송에서도 심리상담센터로 나온곳이라 상담센터 방문은 처음이지만 왠지 모르게 신뢰가 가더라고요 예약 후 방문을 했기때문에들어가서 예약자 이름 이야기하니 선생님들이 친절하게 설명해주시고반겨주셔서 첫째아이도 거부감없이 편하게 들어갈 수 있었어요​강서심리상담센터 사진 상담센터 안으로 들어가면이렇게 다양한 책자들부터커피와 음료까지 준비되어있어서긴장되는 마음 내려놓고 설명 들으며대기하실 수 있어요​저희가 방문했을땐 토요일이라상담받으러 오신분들이 계셔서대기하는 테이블쪽 자리는 초상권을 위해^^찍진 못했지만 테이블 자리도 준비되어 있답니다 어린이 상담외에도청소년,부부 상담도 이루어 지는곳이고요상담에서 끝나는것이 아니라상담치료,언어치료,미술치료,놀이치료 등구체적은 치료클리닉도 진행되고 있어요 저희는 예약한대로 부모양육태도검사와놀이평가를 진행하기 위해아이관련해서 발달사항이나 특이사항 등상담시에 도움이되는 간단한 문항 작성을 먼저 시작했어요 ​ 심리검사지 저작권을 위해 내용을 찍을 수 없기에간단히 설명을 드리자면엄마아빠가 같은 설문지로색만 다르게 표시해서 해당사항을 체크하면되요 열심히 작성중인 아버님 보이시죠?생각보다 어려운 문항들은 아니여서금방 쓱쓱 체크하게 되더라고요​저희 부부가 체크하는 동안냉장고안에 있는 시원한 주스도 내주시고아이랑도 재밌게 놀아주셔서검사지체크도 어렵지 않게 끝낼 수 있었어요 사진에 보이는대로테이블 옆에 이렇게 놀이공간이 마련되어 있어서문항체크하거나 저희만 안으로 상담하러 들어갔을 때아이가 지루하지 않게 기다릴 수 있었어요 심리상담센터에 계신 분들답게아이들 대하는 톤이나 말투부터가 남달라서정말 재밌게 잘 놀아주시더라고요~첫째아이가 상담후엔 집에 안간다고 울 정도 였어요주차장 내려가는 엘레베이터안에서도다음에 또 놀러올거라며ㅋㅋㅋㅋ그러니 혹시 방문 계획하시는분들아이 혼자 기다릴때 심심해하진않을까?지루해하지않을까? 전혀 걱정하지 않으셔도 되요 문항체크를 끝낸 후놀이평가가 시작됐는데요​상담실 안으로 들어가 간단히놀이평가가 어떻게 진행되는지 설명을 듣고엄마랑 아이와 놀이시간 15~20분아빠랑 아이와 놀이시간 10~15분선생님과의 놀이시간까지 진행된 후마지막으로 아이없이 저희만 상담을 받는 순서로진행이 됐어요​엄마아빠가 아이랑 놀이시간을 갖을때선생님이 옆에서 지켜보며체크하시더라고요 저희는 여기 피카츄방에서 놀이하며상담을 받았는데선생님이 옆에 있으면놀이하는데 의식이 되진않을까?싶었는데 아이와 놀다보니의식도 전혀 안되고 시간도 금방 지나 갔어요 선생님과의 놀이까지 마무리 후놀이평가를 토대로 남편과 저만 상담을 받았는데다행히 치료를 받을만한 문제행동도 없고요즘 보이는 징징거리거나~울기부터하는 경우5세 들어 자기 고집이 생기며자연스럽게 나타나는 행동이고동생스트레스로 인한 영향도 있어보여서1:1데이트 시간을 자주 가지며엄마아빠에게 많은 사랑을 받고 있단걸계속해서 심어 주라고 하더라고요​저희 부부의 양육태도 점수도 좋게 나와서남편이나 저나 안심되기도 하면서기분좋고 뿌듯한 시간이였던 것 같아요 피카츄방 옆에도 옆방에 이렇게 알찬 놀이방이 또 준비되어 있어요아마 놀이치료도 진행되기 때문에장난감들이 많이 준비되어 있는 것 같더라고요 첫아이의 경우엄마아빠도 뭐든 처음인지라서툴고 내가 잘 하고 있나? 싶을 때가 많았는데이렇게 객관적으로 확인받고검사받을 수 있어서 정말 유익한 시간이였어요​놀이평가&놀이치료의 경우아이에게 꼭 문제행동이 있지않더라도아이를 더욱 이해하고 내아이 성향이 어떤지 자세히 알기원하시는분들도방문하기에 좋을 것 같더라고요​부모양육태도검사 역시저희에게 부족한 부분을 알 수 있어 좋았어요저희 부부의 경우놀이나 아이와의 유대관계 면에서는좋은 점수가 나왔지만훈육을 의미하는 문항부분에선평균치보다 점수가 낮게 나왔는데요~​첫째 아이 성향상 워낙 겁이 많고 조심스럽다보니사고치는 스타일이 아니여서혼낼일이 없어서 그렇기도 했지만5세가 됐으니 훈육부분에 있어선조금 더 엄격하고 동일하게 해야 될필요가 있다고 진단받았어요그러면서 이부분은 대부분 사춘기가 되면부모님들이 수치가 많이 올라가기때문에ㅋㅋㅋ전혀 걱정 안하셔도 된다고 부연설명도 해주셔서남편이랑 지금을 즐기자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라며즐겁게 마무리 할 수 있었어요​헬로스마일 심리상담센터는강서점 외에도 지역별로 센터가 있으니홈페이지에서 거주지와 가까운곳을 확인 후전화로 상담하여 예약하시면 더욱 편하게이용하실 수 있어요홈페이지 들어가보시면 진행중인 이벤트내용들도 자세히 나와있으니관심있은분들은 가볍게 구경삼아 보시는것도좋을 것 같아요​매일매일 쉽지 않은 육아지만오늘 하루도 꼬맹이들과웃음넘치는 소중한 하루 되길바라며엄마아빠들 화팅입니다!!!

안녕하세요 카도입니다.오늘은 제가 심리상담센터에서 검사 및 상담을 한 후기를 써보려고 합니다. 상담 계기 올해 초 힘든 취준을 끝내고 취업을 하였지만, 퇴사 후 재 취업을 준비하며 스트레스를 많이 받았습니다.​취준하는 생활이 길어지고, 서류탈락, 인적성 탈, 1차 면접 탈, 최종면접 탈이 반복되면서 심리적 압박으로 목이 조여왔습니다.​떨어져도 슬픈게 아니라, 아 또 떨어졌네...어떻게하지......이러고 마는 약간의 포기상태였어요.​그냥 어디라도 가야겠다라는 생각과준비해왔던게 아깝다는 생각과 부모님의 기대감이 충돌해서 매일 밤 사람인에 들어가보며 잠을 설쳤어요.​일주일 전 드디어 최종합격을 통보받았습니다!그런데 이 행복도 하루 정도 지속됐고, 걱정이 시작됐어요.​여기도 나쁘면 어떻게 하지...이제 함부로 퇴사도 못할 시기인데...하는...걱정이 들었습니다.​사실 저는 빠른 포기형의 인간이에요.처음 대학도 2달만에 자퇴하고 반수했고,2년만에 취업한 회사도 6개월만에 퇴사한 사람입니다.​(MBTI 검사에서 ENTP 유형의 사람인데, 흥미롭게도 이 유형의 사람은 원래 이렇다고 합니다...ㅋㅋㅋㅋ)​입사를 위해 채용건강검진을 받아야했습니다.신체 건강검진을 받은 김에, 취준으로 스트레스 받은 마음도 검사받아볼까 하는 호기심이 생겼습니다.​(+ 지루성두피염이 생겼어요...스트레스 만빵의 질병)​​네이버에 집 근처 심리상담센터를 검색했고,헬로스마일 마곡점이 나왔습니다.​이름을 보고 소리내 따라읽는데 눈물이 고이더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(감성충)저를 위로해주는 듯한 문구여서 다이어리에 끄적여야지 하고 사이트를 들어갔습니다.​ 솔직히...심리상담센터가 약간 사회적인 인식이 좀 안좋다보니, 나중에 뭐 떼보면 기록이 남을까봐 좀 머뭇거렸던 저는, 이 두번째 기록이 남지 않는다는 문구에 바로 문의 전화를 드렸습니다! 예약하기 헬로스마일 홈페이지에 나온 센터 중에집 가까운 마곡점으로 방문하기로 결정하고 문의 전화를 드렸습니다.​(홈페이지를 보니깐 12월에는 초기상담 20퍼센트 할인, 심리검사 10퍼센트 할인이벤트를 진행한다고 하니 홈페이지도 들어가보세요!) 상담시간 평일: 10~19시 야간상담: 화, 수, 금 21시 토요일: 10시~19시 문의 및 예약 방법 카카오톡 hellomg1004 대표전화 02-2698-5412 이메일 hello.mg@hellosmile.kr 저는 전화로 문의하였습니다.​제 상황을 들으시고는 바로 초기 상담을 들어가는 것보다는 객관적인 설문으로 기질이나 성격, 우울도, 강박증, 편집증 등 다양한 심리상태를 측정할 수 있는 3가지 타입의 질문지를 추천해주셨습니다.​3가지 타입의 질문지 검사 + 해석 상담 까지 해서​총 15만원이 들었습니다.​이 검사로 심각한 수치가 나오면 상담을 받아야겠다고 생각했습니다!​전화로 가서 대기하는 것보다는 집에서 응답하고 가서 바로 상담 받고 싶었기에 우편으로 질문지를 받기로 했습니다. 우편으로 도착한 세가지 질문지입니다.​기질 및 성격검사, MMPI, 문장완성검사지 입니다.문장완성검사는 이런 식입니다.제한 없이 그냥 채워가면 됩니다.다면적 인성검사는 567문항으로 이루어져있었습니다.​그렇다 아니다로 이분법적인 대답이라 응답하기는 쉽지만, 문항이 많아서 시간이 꽤 걸린 검사입니다.​이 검사는 현재 상황에 많이 영향을 받는 검사로 좀씩 달라질 수 있는 검사라고 합니다.기질 및 성격검사는 태어날 때부터 타고 나는 기질과환경에 좀 변할 수도 있는 성격을 알 수 있다고 합니다.​​집에서 설문을 마치고 다시 센터로 우편 발송했습니다!​ 상담 날짜 잡기 두구두구 센터에서 전화가 왔습니다.​상담 날짜를 정하는데, 제가 평일이 불가능하여 토요일에 방문하기로 결정!!!​이게 또 장점이에요. 평일에 오기 어려울 수 있는데 토요일에도 상담받을 수 있다니! 또한 제가 좀 나이가 있는 취업준비생이었어서, 제 또래의 선생님한테 상담받기는 좀 슬퍼질거같아서ㅎㅎ​상담선생님 중에 경력이 많으신 분에게 받고 싶다고 얘기했더니, 제 요구사항에 맞는 선생님과 매칭해주신다고 했습니다! 센터 방문 헬로스마일 심리상담센터 마곡점서울특별시 강서구 마곡중앙6로 93 1102호 드디어 센터 방문!​열린프라자 건물 11층에 위치한 헬로스마일 심리상담센터 마곡점!​버스로 발산역 내렸더니 높은 빌딩 탓에 바로 보여서 신기했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​토요일 점심시간 쯤이라....쿠우쿠우에 가는 사람이 많아서 엘리베이터 타기가 좀 힘들었어요....☆​혹시 모르니 여유있게 도착하는게 좋을 듯...ㅎㅎ 도착! 아동 심리상담도 진행하는 센터로 귀여운 핑크퐁~ 코끼리 슬리퍼가 시선 강탈...! 귀여워!​저는 왕발이라^^ 그냥 으른 슬리퍼를 ㅎㅎ 헬로스마일은 소아~청소년~성인 다양한 연령대의 심리상담을 진행합니다.​언어, 미술, 놀이, 미디어, 독서, 가족, 사회성, 심리상담으로 다양한 치료 클리닉이 있네요.​ 향이 좋은 직접 내린 원두커피와 차들이 준비되어 있고​냉장고에는 주스, 두유 등 먹기도 편하고 맛있는 팩 음료들이 다양하게 준비되어 있습니다.​소아, 청소년, 성인 모두 즐길 수 있는 음료들이 다양해서 좋았습니다. 한 쪽에는 기다리는 사람들을 위한 동화책과 잡지들이 비치되어 있으니 대기시간이 술술 지나가겠죠! 한쪽 벽면에는 아빠 아이 엄마 형상과 특히 아이가 활짝 웃고 있는 입모양 그림과 함께 헬로스마일 이름이 적혀 있습니다! ​ 아이들을 위한 집 장난감이 있으니 울지않고 기다릴수 있겠죠. 카운터에 놓인 시 구절과 화분, 시계입니다.중문이 있고, 중문 틈으로 본 안 쪽으로 여러 상담실입니다.​중문이 있어 보다 더 방음이 잘되어 상담실이 프라이빗할 거라는 믿음이 생겼어요. 입장!!!​쌤한테 블로그에 포스팅하고 싶은데, 혹시...상담실 내부 사진 찍어도 될까요...하고 찍은 내부입니다! 상담 소감 상담은 약 50분 진행된다고 들었습니다.그러나 상담사님이 제 말을 잘 들어주고 이해해주시면서 얘기를 하다보니, 시간이 좀 초과되어 한시간 상담이 진행되었습니다.​해석상담은 크게 3가지 스텝으로 진행된 것 같습니다.​1. 상담사님이 결과지의 항목에 관한 해석, 설명을 해주십니다.2. 그 항목에 맞는 비슷한 경험이나, 제가 느낀 것들을 말해보라고 하십니다.3. 그 경험들이나 느낀것들에 공감해주시며 위로나 해결 방법, 앞으로 대처할 자세에 대해 이야기를 해주십니다.​이런 과정을 반복하며 여러 항목들을 해석해주는 시간을 가졌습니다.​그 과정에서 울고, 웃고, 공감하며 위로 받은 시간을 보냈습니다. (책상 위 티슈...필수..♡)​평소에 제가 느꼈거나 주위 사람들이 얘기했던 점들을 상담사님이 말해주는걸 들으면서 정말 그게 내가 맞구나 느꼈습니다. 또한 저도 모르게 그러한 점 때문에 받았을 스트레스들을 말해주시는데, 아 그래서 내가 힘들었던 거구나를 알 수 있었습니다.​상담사님께서는 이러한 자기 이해가 앞으로 살아가면서 소모할 제 에너지들을 줄일 수 있다고 하셨습니다.​제가 저를 이해하고, 난 이래서 이런거야. 다른 사람과 다르게 나는 이런거야. 하고 알게 되면 훨씬 살아가는 데에 있어 에너지 소모와 스트레스를 줄일 수 있을 거 같아서 너무 좋았어요.​특히 저는 솔직하고 공평, 공정한 사람으로 원래 다른 사람보다 더 그러한 점에서 민감한 사람이라고 점과주위 사람들과의 관계를 중시하는 편이라 주의해야한다는 이야기도 신기했습니다.이런 사람의 경우에는 자기를 잃어버릴 수가 있어서, 보다 자기를 인정해주고 챙기라는 조언을 얻었습니다.​​기질과 성격이랑 맞는 직업을 갖는게 일하면서도 스트레스 덜 받을 수 있는 거라는 점에서진로를 못잡는 친구들에게도 추천하고 싶은 검사였습니다.​저를 먼저 이해하고 나를 사랑해야남들도 이해할 수 있고 타인을 사랑할 수 있다는 말처럼​이 상담으로 나에 대한 이해와 사랑을 보다 더 할 수 있게 되었습니다.​입사해서 새로 만나게 될 동료, 상사, 업무, 환경에 있어서도 어떤 자세로 적응하고 성장해야할 지 한번 더 깊은 생각을 할 수 있었습니다.​ 마무리 소감 개인적으로 수많은 회사들의 인적성 검사를 보면서 나를 잃어버린 기분이었습니다. ​솔직하게 한다고 해도, 좋은 점수를 받고 싶은 마음에 약간의 과장과 축소를 했을 것 같은 생각에 진짜 나는 어떨까 하는 고민도 했었습니다.​그러다 솔직하게 나의 생각과 그 순간에 떠오른 대답을 마킹하고 검사하다보니 아 그래 나 이랬었지. 하고 점점 솔직해질 수 있었습니다.​n년이 넘는 취업준비시간 + 2n년을 사는 동안받은 상처나 스트레스들을 알 수 있어서​새로운 환경으로 가는 저에게 있어 좀 더 의미있는 시간이었습니다.​완전 추천하는 심리상담이었습니다.​좀 더 편한 마음으로 가보셔서 위로받고 오세요♥제 고민을 누구보다 더 잘 공감해주시고, 그게 저에게 어떤 의미인지를 이해해주셔서 너무 좋았습니다! [출처] [헬로스마일 마곡점] 심리상담센터에서 위로받고 온 후기 | 작성자 카도

엄마 아빠와 아이가 마곡심리상담 함께하는 놀이평가, 양육상담 후기 ‘첫째의 둘째 스트레스’ 안녕하세요.마곡치과 보타닉치과 대표원장 홍상화 입니다. 다사나단했던 2018년도 이제 거의 다 지나가고 있습니다. 2018년은 저희 가족에게 무척 많은 일들이 있었던 한 해 였습니다. 그리고 저희 큰 아이에게도 무척 다사다난 했던 한 해 일 것 같습니다. 혼자서 엄마 아빠의 사랑을 독차지 하다가 올해부터 본격적으로 동생과 함께하는 생활이 시작되었고유치원 생활에도 적응해야 했습니다.항상 곁에서 케어해 주던 엄마도 직장일로 바빠지고집에서 할머니와 베이비시터 이모님께서 하원 후 저녁시간 까지 케어를 해 주셨습니다. 사실.. 저도 큰 아이에게 이렇게까지 많은 환경의 변화가 있었다는 걸 인지하지 못하고 있었습니다.그냥 동생이 태어나서 스트레스를 받아요ㅠㅠ 정도로만 인식하고 있었는데 생각해 보니 기관도 새로 적응해야 했고, 주 양육자도 엄마에서 할머니와 베이비 시터 이모님으로 바뀌게 되었습니다.그 과정에서 아이가 많은 스트레스를 받고 화를 내는 것은 당연해 보였습니다. 아이가 여름 방학부터 가을즈음까지 무척 화를 내기 시작했었어요.자주 크게 소리를 지르고동생을 다른 집에 주고 싶다고 하고엄마가 밉다고 울었습니다.동생이 기어다니기 시작했던 시기가 여름이었거든요 누워서만 놀던 동생이 이제는 자신의 영역을 침범하기 시작했습니다. 말도 안통하는 막무가내 동생...동생이 다가와서 머리를 잡아 뜯거나 가지고 놀던 장난감을 빼았고 말들어 놓은 블럭을 부수었습니다. 저희 부부는 그런 장면을 보면 최대한 큰 아이 편을 들어주고속상했을 큰 아이 마음을 헤아려 주었는데..아무래도 조부모님께서 아이들 돌보아 주실 때는'동생에게 양보해라' 는 식으로 많이 대하셨던 것 같습니다. ㅠㅠ 물론 동생에게 양보하는 것도 중요하지만 화가날 큰 아이의 감정도 달래주는 것이 더 우선이라고 생각하는 저희 부부의 생각과연세가 좀 있으신 조부모님의 양육 방식의 차이가 있었습니다.ㅠ하지만 아이를 맡기는 입장에서 또 조부모님의 방식도 존중 해드려야 했구요.. 그렇게 스트레스를 받아가던 큰 아이와중간에서 많은 걱정을 하던 저희 부부는 큰 결단을 내렸습니다. 1. 전적으로 베이비 시터분께만 양육을 맡기기로 한 것입니다. 시터분께서는 아무래도 가족이 아니시기에아이의 할머니 보다는 더 객관적으로 상황을 보시고큰 아이와 둘째아이의 갈등상황에서도 큰 아이 입장에서 중재를 도와주셨으며작은 아이 사랑은 큰아이가 안볼 때(중요한 포인트) 해 주셨습니다. 2. 큰 아이 방에 안전문을 설치해 주었습니다. 안전문을 설치해서 큰아이가 방에서 집중해서 혼자 노는 동안 작은 아이가 불쑥 들어가 방해하는 것을 차단해 주었고작은 아이의 장난감은 거실로 다 빼주어서큰 아이와 작은 아이의 놀이 공간을 분리하고 차단해 주었습니다.(그래도 작은 아이는 무조건 형이 가지고 노는 것이 더 좋아보이는지 형이 가지고 있는 것을 다 가지고 싶어하긴 합니다.)이제 작은 아이가 좀 더 크면 아무래도 물건을 살 떄 무조건 똑같은 것을 두 개씩 사야 할 것 같습니다. 그리고 얼마전 작은 아이의 돌잔치가 있었습니다. 그리고 큰아이를 위해서도 작은 이벤트를 하나 해주기로 했습니다.위의 두 가지 해결방법으로도 큰 아이의 스트레스는 정말 많이 해소되었습니다. 하지만그 동안 상처 받았을 아이의 내면을 어루만져 주고 싶어유아 전문 심리 상담 센터를 방문하여 놀이치료를 진행해주고자 하였습니다. 상담 후 결과적으로 현재 큰아이는 그다지 큰 스트레스를 겪지 않고 있는 상황이며 그 동안 스트레스를 겪었던 상황은저희 부부가 고심 끝에 진행한 두 가지 방법으로 많이 해소되고 더 이상 발생하지 않는 듯 하다고 하셨습니다. 요즘의 큰 아이는 괜찮아 보였지만 혹시라도 더 필요한 부분이 있을까 싶어서 심리상담 센터를 방문해 보았는데전문가 분께서 이렇게 말씀해주시니 마음이 놓였습니다. 아이가 최근에 동생을 보았나요?주 양육자가 바뀌었나요?새로운 기관에 적응해야 하나요?이런 환경의 변화들은 예민하고 섬세한 성격의 아이에게는 큰 이벤트가 될 수 있습니다. 물론 부모님꼐서 세심하게 케어해 주실 수 있으시다면 더할나위 없이 좋지만그 과정에서 전문가의 상담을 받아보시고 양육 방법의 조언을 얻으시는 것도 많은 도움이 될 것 같습니다.

민족의 대명절 추석이 다가오면서 명절스트레스와 명절증후군을 걱정하는 사람들이 많다. 과거 명절은 온 가족이 모여 소통하고 화합하는 시간이었지만 최근에는 가사노동을 비롯하여 경제적 부담, 추석인사말을 빙자한 명절잔소리 등으로 인해 고통과 스트레스를 호소하는 현대인들이 많아지고 있다. 심리상담센터 헬로스마일이 조사한 바에 따르면 '추석 연휴가 기다려지나요?'라는 질문에 응답자의 62%는 추석 연휴가 기다려진다고 답했지만 나머지 38%는 추석 연휴는 오히려 스트레스라고 응답했다. 추석 연휴는 스트레스라고 응답한 응답자의 46%가 가족 및 친척들의 명절잔소리를 가장 큰 스트레스 원인으로 꼽으며 자녀 혹은 본인의 취업, 직업, 결혼 등과 관련된 과도한 질문과 잔소리로 인해 명절증후군 스트레스를 겪게 된다고 대답했다. 헬로스마일 심리상담센터 강남본점의 전문 심리상담사는 “시대가 변화함에 따라 명절의 의미가 변화하며 가족 간의 명절스트레스가 발생될 수도 있다."고 말하며 "특히 젊은 세대일수록 개인의 삶을 중요하게 생각하는 경향이 강해 가족의 간섭이나 충고가 스트레스 요인으로 작용할 수 있다."고 설명했다. 또한 "명절스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하거나 갈등을 피하려고 하는 등 건강한 방법으로 스트레스를 예방하고 관리하는 것도 중요하지만, 유연한 사고로 가족들 간에 서로를 배려해 주는 마음이 가장 중요하다."고 덧붙였다. 한편 심리상담 전문가 자격을 갖추지 않으면 운영이 불가능한 심리상담센터 헬로스마일은 강남 본점을 시작으로 강서, 부천, 평택, 대구 등 전국 규모의 센터를 구축하였으며 대면/ 비대면 및 EAP심리상담 등을 통해 다양한 고객층을 대상으로 맞춤식 심리검사 및 심리상담 서비스를 제공하고 있다. 출처: https://www.e2news.com/news/articleView.html?idxno=312453

지난 9월 3일 헬로스마일 강남점에 귀한 손님이 찾아왔는데요,바로, 오스트리아 스타트업 업스트라이브(upstrive)의 대표 스벤 마이크란츠입니다. 업스트라이브 스벤 마이크란츠 대표는 주한 오스트리아 대사관 무역대표부의 GO SEOUL 2024 프로그램의 지원을 받아 한국을 방문하게 되면서 헬로스마일과의 만남이 이뤄졌습니다. GO SEOUL 2024는 비즈니스를 발전시킬 준비를 마친 오스트리아 스타트업 6개사를 지원하는 액셀러레이션 프로그램이지요. 한국을 방문한 오스트리아 스타트업에게 직접적인 시장 정보, 귀중한 네트워크, 한국 문화에 대한 심층적인 이해를 제공하는 프로그램으로, 전문 멘토들의 지원을 받아 대기업, 벤처캐피탈, 잠재적 협력 파트너를 만나 현지 시장에서 강력한 초기 네트워크를 구축할 수 있는 개별 B2B 미팅을 진행할 수 있는 기회가 되었답니다. 헬로스마일이 만난 업스트라이브는 아이들이 정신적으로 강해질 수 있도록 힘을 실어주고, 가족과 학교가 웰빙을 증진할 수 있도록 힘을 실어주는 서비스를 목표로 하고 있다는 점이 인상적이었습니다. 모든 아이들이 지원적인 환경에서 잘 자랄 수 있도록 임파워먼트하고 있으며, 다음 세대의 삶에 긍정적인 기여를 하는 것에 대한 큰 동기를 가지고 있었습니다. 업스트라이브는 많은 일들을 파트너십의 관점에서 생각해 왔으며, 강점을 결합하면 함께 더 많은 것을 성취할 수 있다고 강조합니다. 목적과 이익의 균형을 지지하며, 성공할수록 더 많은 삶을 바꾸고 싶다는 이들의 가치에 지지하는 마음이 들었습니다. 헬로스마일 강남점에서 진행된 만남에서 한국의 심리상담실의 모습과 각 국가별로 아이들이 가지는 어려움들이 무엇인지 공유할 수 있는 자리였습니다. 아이들이 직면한 도전들에 회복력을 개발할 수 있도록 돕는 것, 그리고 부모와 학교를 참여시키는 것에 대한 중요성을 깊이 공감할 수 있는 의미 있는 자리였습니다. 한국행을 잘 마무리하고 오스트리아로 돌아간 업스트라이브의 멋진 행보를 응원하겠습니다.

심리상담센터 헬로스마일이 아이부터 어른까지 모든 고객이 참여할 수 있는 두들링(낙서) 그림 콘테스를 개최했다. 전국 헬로스마일에서 마음헬스PT(심리상담)을 받고 있는 모든 고객을 대상으로 진행하고 있는 이번 '두들링(낙서) 그림 콘테스트'는 심리상담센터에 방문한 대기실 고객들의 불안, 심란한 마음 해소를 목표로 지난 7월 처음 개최됐다. 헬로스마일 관계자는 "두들링 콘테스트는 개최와 동시에 고객들의 뜨거운 관심과 참여를 받고 있다."고 말하며 "간단한 그리기를 통해 불안감을 해소하고 아트테라피 효과로 스트레스까지 관리할 수 있어 참여한 고객들의 만족도가 높다."고 덧붙였다. 또한 "이번 두들링(낙서) 콘테스트의 고객들 만족도가 높은 만큼 앞으로도 고객 중심의 심리상담 서비스를 제공할 수 있도록 다방면으로 최선을 다하겠다."고 밝혔다. <두들링(낙서) 그림 콘테스트>는 센터 대기실에서 그린 그림, 낙서, 컬러링 사진을 찍어 QR 코드를 통해 헬로스마일 고객 누구나 참여 가능하며 매월 둘째 주 헬로스마일 공식 홈페이지와 인스타그램을 통해 당선작 확인이 가능하다. 한편 강남 본점을 시작으로 노원, 종로, 잠실, 광명 등 전국 규모의 센터를 운영하고 있는 헬로스마일 심리상담센터는 대면/ 비대면 및 EAP심리상담 등을 통해 다양한 고객층을 대상으로 맞춤식 심리검사 및 심리상담 서비스를 제공하고 있다. 출처: http://www.e2news.com/news/articleView.html?idxno=311945

헬로스마일 심리상담센터 분당점황미구 원장님의 신간이 출간되었습니다.'분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가'를 통해하루가 편안해지고 인생이 달라지는분노 활용법을 만나보세요! [ 책소개 ] “사소한 일에도 화가 난다면, 그 일은 절대 사소하지 않다!” 우리의 인생에 가장 큰 영향을 미치지만다스리기도, 감추기도, 외면하기도 가장 어려운 감정분노에 관한 거의 모든 것분노에 관한 우리의 오랜 인식과 생각을 완전히 다른 시각으로 바라보게 해줄 신간이 출간되었다. 《분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가: 하루가 편안해지고 인생이 달라지는 분노 수업 10》은 욱하는 감정을 좀처럼 다스리기 힘든 사람들, 자칫 피해를 볼까 봐 최대한 감정을 감추려는 사람들, 분노를 잘 이해해 더 멋진 인생을 살고 싶은 사람들을 위한 본격 ‘분노 가이드북’이라 할 수 있다.이 책을 쓴 황미구 저자는 30년간 2만여 시간의 심리상담 이력을 보유한 국내 최고의 상담심리 전문가다. 그는 수천 명의 내담자를 만나면서 한국인들이 유독 분노 감정에 대해서는 최대한 참거나 막무가내로 폭발시키는 양극단적 태도를 가지고 있음을 발견한다. 또한 우울, 불안, 사회부적응, 자살충동에 이르기까지 각자가 털어놓는 마음의 고통은 다양해도 자기 자신과 세상에 분노하는 사람들이 점점 많아지는 현상을 주목하며, 우리 사회가 분노를 제대로 이해하지 못하고 있음을 절감하고 이 책을 썼다.저자는 말한다. “분노는 지극히 정상적인 감정이며, 때로는 파괴적이지만 분명 정의롭기도 하다”고. 화가 나도 애써 참다가 더 큰 고통을 겪는 사람들이 점점 많아지는 현실에서, ‘화를 제대로 내는 것이 얼마나 중요한지’ 이해하고 분노를 에너지 삼아 멋진 인생을 살아가기를 바란다고.어떤 일 때문에 화가 난다는 말은 그 일에 관심과 열정이 있다는 뜻이기도 하다. 다양한 예시와 각종 연구 결과는 물론이고 평범한 분노와 병리적 분노까지 촘촘하게 비교, 분석한 이 책을 통해, 더 멋지고 열정적인 인생을 살기 위한 분노 활용법을 지금부터 만나보자. [ 구매처 ] 교보문고 바로가기 알라딘 바로가기 영풍문고 바로가기 예스24 바로가기

일 년 중 가장 더운 날인 복날 말복을 맞아 더위에 지친 마음을 심리상담으로 건강하게 관리하는 사람들이 늘고 있다. 여름철에는 불쾌지수가 올라가 작은 일에도 짜증이 치솟고 신경질이 나기 쉬운 만큼 각별한 마음 건강 관리가 필요하다. 그렇다면 여름철 복날 무더위에 지친 마음은 어떻게 관리하면 좋을까? 헬로스마일 심리상담센터 전문가가 알려주는 '여름철 마음 건강 관리법'을 참고해 보자. '복날 말복 무더위에는 마음 건강 관리도 중요!' 헬로스마일 심리상담 전문가는 "여름철에는 기온이 올라갈수록 부정적 정서와 피로감이 증가하는 경향이 있다."고 말하며, "복날 말복 무더위에 몸과 마음이 지쳐있다면 심리적 안정과 긍정적인 사고를 위하여 마음 건강을 다스릴 줄 알아야 한다."고 말했다. 또한 "여름철 치솟는 짜증으로 화를 내기보다는 심호흡과 가벼운 스트레칭으로 분위기를 전환하고, 우리 몸에 주어지는 변화와 자극을 수용하는 태도가 중요하다"고 말하며, "내 마음속에서 일어나는 감정들의 변화를 살펴보고 안 좋은 감정을 스스로 다독일 수 있는 힘을 잃지 않는 것이 중요하다."고 덧붙였다. 하지만 위와 같은 방법으로도 스스로가 통제할 수 없는 정도의 감정 기복을 겪거나, 지속적인 부정적인 감정을 느끼는 등 분노조절이 안된다면 심리상담센터에 방문하여 초기심리상담, 종합심리검사 등의 적절한 심리상담을 받는 것이 좋다. 한편 강남, 수원, 부천, 분당, 대구 등 전국 30여 개의 센터를 운영하고 있는 헬로스마일 심리상담센터는 상담심리학 석·박사 및 국가공인 임상심리상담사 등 검증된 전문가로 구성되어 있으며 유아, 어린이, 청소년, 성인, 전 연령층의 다양한 목적에 맞는 심리상담 서비스를 제공하고 있다. 출처: http://www.livesnews.com/news/article.html?no=42202

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본격적인 장마철이 시작됨에 따라 우울한 기분을 호소하며 헬로스마일 심리상담센터를 찾는 사람들이 급격히 많아지고 있다. 장마철우울증과 같은 계절성우울증은 시간이 지나면 자연적으로 회복되기도 하지만 매년 장마철마다 반복해서 우울증을 경험하고 있다면 원인을 찾아 적절한 마음 건강 관리를 하는 것이 중요하다. 그렇다면 장마철우울증 마음 건강 관리는 어떻게 하면 좋을까? 헬로스마일 심리상담 전문가는 “장마철에는 일조량이 감소하고 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 증가하여 무기력, 우울감을 느끼기 쉽다.”고 말하며 “이에 따라 장마철우울증은 일반적인 불면증, 식욕감퇴 등의 우울증 증세와 달리 잠을 많이 자고 식욕이 왕성해지는 특징이 있다.”고 말했다. 또한 “실내에서 스트레칭 등으로 몸을 움직이거나, 햇빛을 쐴 수 있을 때에는 야외에 나가 가벼운 산책이나 운동을 하는 것이 장마철우울증 마음 건강 관리에 도움이 된다.”고 조언하며, “규칙적인 생활과 건강한 영양섭취를 통해 활력 있는 삶을 유지하고, 실내조명을 환하게 켜두는 것도 좋다.”고 덧붙였다. 하지만 스스로가 통제할 수 없는 정도의 우울감이 장기간 지속된다면 스스로 해결하려고 하기보다는 심리상담센터에 방문하여 초기심리상담, 종합심리검사 등의 적절한 심리상담을 받는 것이 좋다. 한편 강남, 잠실, 광명 등 전국 30여 개의 센터를 운영하고 있는 헬로스마일 심리상담센터는 상담심리학 석·박사 및 국가공인 임상심리상담사 등 검증된 전문가로 구성되어 있으며 '마음이 건강해지는 마음헬스PT'라는 기업이념으로 온 가족 마음 건강을 위하여 21개월 이상의 영유아부터 성인까지 다양한 연령층을 대상으로 맞춤식 심리검사 및 심리상담 서비스를 제공하고 있다. 출처: http://idsn.co.kr/news/view/1065589615813245

헬로스마일 심리상담센터 고양점이2024년 고양기초학습지원센터경계성 지능 학생 학습 지원 바우처 기관으로 지정되었습니다.아동들에게 전문적인 진단과심리상담치료를 제공할 수 있도록최선을 다하겠습니다. 고양심리상담센터 문의 및 예약카카오톡 : hellogy대표전화 : 031-967-5412

최근 다양한 사회 이슈들로 인해 청소년 폭력, 학교 폭력에 대한 관심이 커지며 청소년심리상담의 중요성도 높아지고 있다. 청소년 시기에 겪는 학교 폭력은 트라우마가 오랜 시간 지속될 뿐 만 아니라 청소년우울증, 학업능력저하, 불안장애 등으로 이어지기도 하기 때문에 빠른 대처가 매우 중요하다. 헬로스마일 심리상담센터 강남 본점의 전문 심리상담사는 "청소년학교폭력은 매우 민감한 문제이기 때문에 신중한 접근이 필요하며, 장기적인 트라우마로 이어지지 않도록 심리상담과 함께 스트레스 관리가 매우 중요하다."고 말했다. 또한 "학교폭력을 당한 피해자가 사회적 고립감을 느끼지 않도록 가까운 지인이나 가족의 지지를 제공받는 것이 청소년학교폭력 트라우마 극복에 큰 도움이 된다."고 덧붙이며 트라우마 극복을 위한 3가지 방법을 제시했다. 아래는 헬로스마일 심리상담센터에서 알려주는 청소년학교폭력 트라우마 극복에 도움이 되는 방법들이다. 1. 나비포옹법두 팔을 가슴 위에서 교차시킨 상태에서 자기 몸을 스스로 토닥여주는 나비포옹법을 통해 긴장된 마음을 안정화 시킨다. 2. 주의 돌리기운동, 취미활동 등 다른 활동에 집중하며 트라우마를 떠올리지 않도록 주의를 돌린다. 3. 심호흡숨을 코로 들이마시고 입으로 천천히 끝까지 내쉬면서 긴장된 마음을 완화시킨다. 위의 방법으로도 청소년학교폭력 트라우마 극복이 어려운 경우에는 청소년 전문 심리상담사의 도움을 받는 것이 좋다. 헬로스마일 심리상담센터에서는 청소년트라우마, 청소년우울증, 시험불안, 학습장애, 진로상담 등 다양한 영역에서 청소년이 겪는 어려움을 해소할 수 있도록 심리상담 및 심리검사를 제공하고 있다. 한편 종로, 노원, 목동, 안산 등 전국 30여 개의 센터를 운영하고 있는 헬로스마일 심리상담센터는 상담심리학 석·박사 및 국가공인 임상심리상담사 등 검증된 전문가로 구성되어 있으며 각 센터별로 유아, 어린이, 청소년, 성인 전 연령층 목적에 맞는 전문적인 심리상담 서비스를 제공하고 있다. 출처: https://idsn.co.kr/news/view/1065581112303837#google_vignette