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트라우마

잊혀지지 않는 고통, 끝나지 않는 아픔

특정 사건으로 인하여 심각한 정서적 상처를 받은 것. 충격적인 사건 이후
지속적으로 회상을 통해 불안, 긴장, 무기력, 우울을 느끼게 되면서
일생생활에 지장을 받게 됩니다.

경험한 심각한 사건에 대한 공포감으로 정상적인 사회생활에 부정적인 영향을 끼치게 되면서,
스트레스 반응들로 인해 신체적, 행동적, 인지적, 정서적 형태들도 수개월 고통에 시달리게 됩니다.

불안, 초조증상 뿐 아니라 두통, 어지러움, 수면장애, 피로감, 소화장애, 설사, 식은땀 등의
증상들이 발생하여 형언할 수 없는 추가피해가 발생하게 됩니다.

트라우마 원인


충격적인 사건 자체가 일차적인 원인이지만 사건을 경험한 모두가 트라우마를 경험하는 것은 아닙니다.
사건경험 전의 심리적, 생물학적 사전 요인이 발생에 관여하기도 합니다.

  • 꿈에 사건이 나타나 고통스럽다.
  • 사건에 대한 기억이 자꾸 떠올라 고통스럽다.
  • 사건이 회상되거나, 사건을 떠올리게 하는 단서를 접하면 심리적으로 매우 고통스럽다.
  • 사건이 회상되거나, 사건을 떠올리게 하는 단서를 접하면 땀이 나거나 심장이 뛰는 등의 생리적 반응을 보인다.
  • 사건이 다시 생각나게 하는 활동, 장소, 사람들을 피하려고 한다.
  • 사건이 다시 일어나는 것처럼 행동하고 느낀다.
  • 사건과 연관된 생각, 느낌, 대화를 피하려고 한다.
  • 지속적으로 공포나, 분노, 죄책감, 수치심과 같은 부정적 감정상태를 느낀다.
  • 다른 사람과 거리감이 생긴다.
  • 신경이 날카로워지고 화를 잘 낸다.
  • 집중하기가 어렵다.
  • 위험하지 않을까 지나치게 살핀다.
  • 아주 잘 놀란다.

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